目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度一般而言，越多的练习，就会越顺手不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了（二）只要做就有收获 转移注意力来做其它的事是很重要的不要期待这些想法或感觉可以马上走开不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作运用「全心的察觉」与当个「旁观者」将会让你更有力量此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应立即的目标就是反应前要稍微延迟你学习不要让强迫思考来决定你该如何做有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为不过假如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化

瘦肉一定要炖烂口味重一点食物的味道浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖所以可以在菜肴中多放调料提味儿，比如生姜、花椒、薄荷等在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲做菜要在菜要出锅时放平时一半的盐，盐的颗粒附着于食物表面可以充分享受“重口味”的感觉保持口腔洁净口腔内清新干净能增加味觉敏感性，有利于提高食欲三餐后用淡盐水漱口，能杀菌消炎咀嚼甘草、茶叶或花生米可以有效净化口气无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量缺失牙的老人想要保证营养，最重要的还是尽早到正规医院镶牙或装上假牙，改善咀嚼功能好的口腔卫生习惯可以减少牙周病的发生，进而推迟和减少老人掉牙的情况

而真正理解倍的含义的学生会很快找到方法，3根3根的摆出来，一共有这样的6份，就是3的6倍紧接着提问“为什么3根一份”学生精彩的回答让其他学生恍然大悟像这样的小坎既不让学生觉得难以跨越，又起到了点睛的作用一举两得3、重视图象与文字间的相互转化作用数学语言有文字、符号、图形三种形式，学生想要顺利阅读，必须重视这种语言的相互转化和互译的训练教学中通过直观的小棒图来理解“倍”，学生比较容易接受和理解但是将直观的五角星图、小棒图抽象到图形图，如：第一行画3个圆，第二行三角形的个数是圆的5倍，请学生画出来，从学生的作业中可以看出他们对倍的理解还是不够到位的所以，在教学时我们要重视图象与文字间的相互转化作用，通过互相的转化、训练，达到更好的效果

四、学生练习握笔教师巡视指导，纠正错误的握笔方法小学三年级上册语文教案精选篇13教学目标1、学会10个生字，能联系上下文和生活经验理解新词2、理解课文内容，联系重点句体会寓意3、能正确、流利、有感情地朗读课文4、能复述课文教学准备生字词卡片、头饰教学时间1~2课时教学过程一、激趣谈话，顺势导入1、你对自己的长相哪里最满意为什么看看老师的左右手，哪只漂亮些(左手)对，所以老师把漂亮的戒指也带在左手上可左手右手各能做些什么事呢(对比右手虽不好看，但比左手更有用处)2、有只漂亮的梅花鹿也跟我们一样，对自己的模样有满意的地方，也有不满意的地方，我们一起去书中认识认识这只梅花鹿吧(板书课题)二、初读课文，整体感知1、自读课文，用自己喜欢的