薰衣草精油：可以提高组织细胞的活性，促进细胞再生，也有很好的止痛功效2洋甘菊精油：可以起到镇定消炎、止痛的功效，对燥红、伤口的皮肤可以有效舒缓3天竺葵精油：有增强细胞防御的功能，对微血管扩张、灼伤、有很大帮助如果是轻微晒伤，可以说是薰衣草花水，洁面后，直接将浸满薰衣草花水的化妆棉敷在脸上10分钟，会感觉很舒服如果晒伤严重，将纯净水和1袋纯牛奶置于冰箱中冷却后取出，倒入干净的盆中，滴入2滴薰衣草、2滴洋甘菊、2滴天竺葵，将干净的毛巾浸湿，敷于面部，重复几次，可以减轻红肿、疼痛也可根据晒伤部位调制比例： 脸部：10ML(200滴)基础油+1滴薰衣草+1滴洋甘菊身体：10ML(200滴)基础油+3滴薰衣草+2滴洋甘菊

3，再读读书百遍，其义自现，请同学们再读课文，这次不但要读熟，还要思考一个问题，五柳先生是个什么样的人4，个别读，其它同学听听他读得怎么样，一会找同学评价(朗读的时候要注意，语音，语速，停顿)5，课文已经读过好几遍了，不知道五柳先生给你留下了怎样的印象找同学说说，你觉得五柳先生是一个怎样的人你从哪看出来的五，疏通文意1要想真正的了解五柳先生我们还需要理解文章大意，那么下面就请同学们结合书下注释，翻译课文，同桌之间可以互相讨论，如果遇到你实在翻译不出来的，就把它画上，待会我们共同来解决2 有哪些句子你翻译起来有困难我们一起来解决(课件加蓝)3 (自我测评)我们来检测一下，看看这些词语和句子你会不会翻译(重点词和句子)4 找同学翻译课文 (两名)六，分析课文1如果让你了解一个人，你要从哪些方面对他进行了解呢

不急于吸烟：饭后吸烟的危害比平时大１０倍这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管不急于饮茶：茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失如将饮茶安排在餐后一小时就无次弊端了不急于洗澡：饭后洗澡，体表血液量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱不急于上床：俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”饭后立即上床容易发胖医学家告诫人们，饭后至少要休息２０分钟，再上床睡觉哪怕是午睡时间也应如此不急于散步：饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收特别是老年人，心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象

关注四十未满，健康最差如今已经成为当代年轻人的共同心声，原本身强力壮的年纪，却自我感觉健康状况最为差劲也正因如此，一旦过了40岁后，随着年龄逐渐衰老，身体各项机能也逐渐衰退，40岁后的你也会发现自己身体一天不如一天因此，40岁都被很多人称之为第一道“寿命坎”到了40岁后，人体的各项机能都会出现一定下降，如果未及时做好保养措施的话，是很容易对人体健康造成严重不良影响的想要顺利度过40岁这一“寿命坎”，到底应当怎么做呢第一，保证睡眠充足经常缺觉少眠的话，很容易引发过度疲劳，从而导致抵抗力、免疫力大幅下降的因此，对于保证睡眠充足的必要性，大家一定要给予充分的关注通常情况下，每夜的睡眠时长最好不要低于八小时