夏天天气热，很多人都会吃点解暑的东西但是你知道哪些食物能解暑，要怎么吃才能解暑吗下面就跟小编一起来了解下吧解暑小方 1、海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿 【方 剂】 浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅【功 效】 消暑利尿治中暑头昏、头痛、烦渴2、冬瓜汁解暑热烦渴 【方 剂】 鲜冬瓜一个【制作法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁尽量饮服【功 效】 消暑，清热，除烦制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用3、扁荷粥用于解暑 【方 剂】 白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克

2、珍惜粮食，适量用餐，避免剩饭，减少浪费吃多少盛多少3、不偏食，不挑食要知道每种食物都有不同的营养，无论是否喜欢，都尽量把盛在自己碗里的食物吃完4、看到浪费的现象要勇敢地劝阻5、做节约义务宣传员，向家人、朋友宣传节约粮食，杜绝浪费在外出就餐时，尽量按食量点餐，实在吃不完就打包同学们，“一粥一饭，当思来自不易；半丝半缕，恒念物力为艰”据统计，每年全球粮食总量的三分之一被浪费，年浪费量达十三亿吨，相当于全球谷物产量的二分之一，足足可以养活整个非洲的人民这个数据是多么惊人如果少浪费一些粮食，世界上就不会有人吃不饱饭了，就不会有人因为饥饿而死了节约无小事我们要以勤俭节约为荣，以随意浪费为耻，节约粮食就是在珍惜我们的生命

用数字几来表示黄颜色的车厢排在第几节用数字几来表示绿颜色的车厢排在第几节用数字几来表示这样以来车厢就有了一定的顺序，小动物坐火车的时候就能很快找到自己的车厢了小结：像这些第1、第2、第3等等能表示顺序的数，就是序数序数能准确表示出物体所排列的位置二、展开活动：火车马上就要开啦你们看谁来坐火车呢(小猫、小狗、小猴)请听坐车的要求：小猫坐在第一节车厢(请一个小朋友把小猫送到第一节车厢里)小狗坐在第三节车厢(请一个小朋友把小狗送到第三节车厢里)小猴坐在第二节车厢里(请一个小朋友把小猴送到第二节车厢)小动物们坐上火车非常高兴，来，我们一起开火车，过了一会小动物们来到了大山脚下，它们开始进行爬山比赛，小朋友们一起来为小动物们加油吧

(3)师：从这两句话中，我们知道了，午时花叫小白兔——夜来香叫小白兔——板书：吃饭、睡觉(4)学习生字：饭4语言训练：(1)师：你能学着刚才说牵牛花的方式说说为什么说午时花和夜来香是花钟吗(指名说)(2)师：为什么这三盆花被称为花钟呢谁能连起来说一说5齐读第二节：(三)通过比较了解花钟的作用：1引读，了解有花钟后，小白兔生活的变化：师：小白兔有了这三种花，——(齐读)2说话：没有这三盆花时，(什么时候)，小白兔还(在干什么)现在有了这些花，(什么花开了)，小白兔就知道(干什么)3师：以前忘记的，现在不会忘记了，以后——【也不会忘记了】课文中的哪个词告诉我们小白兔以后也不会忘记了【再也】四、复习总结：1