因此，心脏病患者在平时也要多加食用这类全谷物，来保护心脏健康四、豆类豆类是我们生活中一种非常常见的食物了，为我们提供丰富的营养在生活中我们也会发现，那些经常吃豆类食物的人群会很少患有心脏病这是因为豆类食物中含有丰富的微量元素，如锌、硒、镁等，可以极大程度地降低血液粘稠度及胆固醇，并能促进血液的流动，所以多食用豆类食物可以让我们的心脏更加健康五、鱼心脏病患者之所以要多吃鱼，因为鱼肉中含有一种非常特殊的脂肪酸，能帮助降低血压以及解决血液中脂肪堆积的问题脂肪含量越多的鱼，对于此效果也更加明显心脏病患者多食用鱼，还能够降低动脉阻塞和心律失常的风险，有效预防心脏疾病的发生对于患有心脏病的人群来说，这些食物更是非常重要，对于心脏的保护有着显著的效果

卵巢是女性身体最为重要的部位之一，它具有分泌性激素的能力，例如雌激素孕激素，进而促进女性生殖系统的发育同时卵巢还是促进卵子生成的场所，只有卵巢功能健全，才能够确保女性的生育能力较好所以，女性朋友平日里一定要做好保护卵巢的措施，例如从饮食着手，多吃下文中提到的5种能够为卵巢补充能量的食物1荞麦荞麦是粗粮当中的一种含有较多的膳食纤维，蛋白质以及脂肪，同时还包含人体所需的多种氨基酸，有助于促进卵巢发育，提升卵巢功能不仅如此，最近的研究发现，荞麦当中还包含盐酸这种物质，它的主要作用就是提高卵巢的解毒功能，进而有效的增强卵巢的抗病能力，预防卵巢疾病发生2黑豆黑豆是所有豆类当中含有雌性激素最多的豆制品，对于中年女性来说，平日里适量的吃些黑豆便能补充植物性雌激素，而这种植物性雌激素又具有双向调节的功能

1935年8月创作《五月的鲜花》歌词，1939年到延安后创作了歌颂中华民族精神的组诗《黄河大合唱》，经冼星海谱曲后风行全国新中国成立后，曾担任《剧本》《文艺报》《人民文学》主编2、创作背景《黄河颂》是抗日战争时期, 交响乐《黄河大合唱》中一首独唱歌曲的歌辞, 作者的创作意图是希望在抗日战争时期, 激发起人民对中华民族的热爱和誓死保卫家园的民族意识虽然其创作年代已与我们相去甚远, 但那奔放,豪迈,铿锵有力的诗句和强烈的情感, 至今读起来仍然能引起我们的共鸣, 唤起我们作为中华民族炎黄子孙的自豪感三、解题：本文题目是《黄河颂》，哪个字最关键(抓住“颂”字)四、读课文，疏通字词障碍注音山巅(diān) 澎湃(péng pài) 狂澜(kuáng lán) 屏障(píng zhàng) 哺(bǔ)育 浊(zhuó)流九曲(qū)连环 浊流(zhuó) 滋长(zī)2、释词山巅：山顶

正是基于全体酒店人的共同努力和辛勤付出，才有了今天酒店的盛大的开业，相信有了这群专业专注的酒店人，乘此千帆竞渡、盛世良机，酒店将顺应市场经济发展的大潮，策马扬鞭，一路发展呈祥，前景风光无限同时，作为酒店厨具的供应商，我们将一如既往的支持酒店餐饮各项事业的发展，实实在在做好产品及服务，为酒店的宏伟蓝图提画龙点睛之笔、约锦上添花之盟在今后的合作中，愿携诸位之手，借各位之威，共同将酒店及餐饮事业做强、做大最后，让我们共享这一美好时刻，让我们共同祝愿并期待大酒店创造辉煌事业，拥有灿烂的明天祝大酒店骏业鸿开、客源如江，生意兴隆，广聚天下客，一揽八方财祝各位领导、各位来宾，同志们、朋友们：身体健康，工作顺利，万事如意