随着社会的发展，现在无论是上班族还是学生党都不可避免地经常用脑，甚至于过度用脑如果没有及时地给大脑补充营养，就会不可避免的处在记忆力下降、头昏脑胀的状态，这样就会很大的影响工作或者学习状态了那么应该怎么给大脑补充营养呢我们可以通过这十种食物来补脑健脑1、香蕉香蕉被称为“智慧之果”，含有被称为“智慧之盐”的磷香蕉营养丰富，它含有丰富的钾、色氨酸、磷和维生素B6，常吃香蕉有健脑效果2、花生花生被称为“长生果”，它富含脑磷脂、卵磷脂，这两种营养物质是神经系统所必需的常吃花生可以增强记忆力、改善血液流通，延缓脑功能的衰退3、鸡蛋鸡蛋一直是人们最常吃的食材，蛋黄对记忆力有很大的促进作用，每天每人只需要吃一到两个鸡蛋就可以获得足量的卵磷脂和胆碱

【2017年8月8日 讯】近日，四川媒体报道，在成都凯丹广场嘉禾影城内，一名中年男子在观看电影《战狼2》时突发心脏疾病，该名男子浑身出冷汗，然后意识丧失、濒死喘息，经过现场影院的医护人员抢救后，仍然无力回天，不幸去世这件事件令在场观影的人不禁唏嘘不已男子看战狼2猝死的新闻事件提醒我们要在生活中预防猝死的发生那么生活中如何预防猝死的发生呢预防猝死主要有以下几种措施1、坚持锻炼身体锻炼是每天都需要做的事情，不是一时的心血来潮锻炼的时间最好不要选择在早晨，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作的高峰时间一半以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好选择在下午5点前后或者晚饭后的2小时，适当锻炼，不能过度

值得注意的是，毛发脱落这一症状，无论是甲减还是甲亢都可能会引起，不过以甲减为多3、月经紊乱没错，女性的月经也会受甲状腺的影响当甲减出现时，可能会导致女性的月经周期延长，且月经量增多；而当甲亢出现时，则会导致女性的月经期减短、延后，以及月经量减少4、排便习惯改变若是出现甲减时，肠道会因甲状腺素分泌的过少，而出现蠕动减慢，此时患者所表现出的症状就是便秘；而若是出现甲亢的话，肠道则会受大量甲状腺激素的刺激增加蠕动，使患者出现排便次数增多或是腹泻的情况5、睡眠出现异常如若甲状腺素分泌的过多，会刺激到中枢神经，使患者出现失眠的情况；而若是甲状腺素分泌的过少，则会导致患者在睡醒后有疲乏感，且会出现睡眠时间过长或嗜睡的情况

注意(液化气)灶的合理使用，用完电熨斗，电炉后应立即拔出插头防触电：自己不随便摆弄电器，用久的电器设施要注意检查，维修防中毒：不吃过期，腐烂食品，有毒的药物(如杀虫剂，鼠药等)要放在安全的地方防坏人：不轻信陌生人的话不能随陌生人离家出走，夜晚不独自外出，遇到坏人要记住他的外貌特征，不把贵重，稀有物品暴露外边，平时不带过多的钱(六)学生发表本节班会课的感想(七)班主任总结：同学们，生命像是一根丝线，一端系着昨天，一端系着明天站在两端之间，我们才知道：因为生命，我们才会拥有今天，因为今天，我们的生命才得以延续生活中总有一些突发事件，这些突发事件并不可怕，可怕的是没有自救互救的意识和解决问题的能力今天我们的目的便是培养大家的这种意识和能力，在紧急时刻我们能用自己的经验和知识去保护自己和他人的生命