生命在于运动，我想大家对这句话并不陌生其实，运动不仅可以让我们身体健康，还可以提升身体免疫机能，让身体抵抗更多疾病，这也就证明运动对我们来说是多么重要的但运动也需要注重方式方法，方法不正确，很容易在运动后形成劳累我们现在就去了解一下，运动后放松肌肉的时间运动完以后的半个小时当中，需要对肌肉进行放松，具体时间没有规定，只要让肌肉得到充分的放松，就是最佳的时间放松方法有很多，可以运动后躺在海绵垫上休息片刻，平躺时脚放置到略高一点的地方或是和头高度一样的地方，但不能躺在有水汽的地上，这样容易加重身体的湿气休息过程中可以进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3到10秒，多进行几次有利于下肢血液流回心脏然后我们抖动四肢，先抖腿再拍打大腿和上臂，接着抖动小腿和前臂，也是放松肌肉的方法

教学重难点1、重点:掌握重要句型“Who’s …He’s/ She’s…… Is he/she …Yes, he/she isNo, he/she isn’t”并在相似的情景中正确替换句中关键词,练习新语言2、难点:一般疑问句“Is he/she …"及其肯定和否定回答教学过程(一)热身/课前测：1、chant调动学生的积极性(chant内容含有两位教师,随着说唱速度,分两部分展示chant内容及相应教师图片)2、课件展示tall/short/strong/funny/thin/smart/strict/quiet/active/kind画面,让学生说出相应单词,并用该单词说句3、用山羊顶角的形式检测学生已学反义词的掌握

而这光亮与希望，其实，就在我们每个人身上我们在报道中看到，当护士拉开窗帘，张丽莉看见照进病房的阳光，不禁由衷地感叹：“活着真好”而在张丽莉、王世伟、荆百岁、谢尚威、高铁成、郭肖岐等人的身上，也让我们看到了同样的阳光，那是人性散发出来的美丽光芒，也会让我们感叹世界的美好与生命的坚强正如本报在27日推出的《发现黑龙江之美大爱读本》对于六位英雄的解读，在他们身上，都有着热爱生活、与人为善、心怀责任、目标坚定、乐观坚强、平凡可爱的特质，这些都是人性在日常生活中最美好的微茫，而在危难时刻，便会转化成闪电一样的力量诗人说：“在没有英雄的年代，我只想做一个人”但其实，能把人做好了，就是的英雄，就有无穷的能量

4、 体会用字母表示数的简洁和便利，感受符号化思想,培养学生用字母表示数的意识和兴趣教学重点：用字母表示数的意义及用字母表示数量关系教学难点：理解并掌握含有字母的乘法式子的简便写法教学准备：多媒体教学过程：一 创设情境， 生成问题生活中，我们都见过哪些字母它们都代表什么呢学生自由汇报 结合课件出示 你们看，字母不仅和生活密切相连，简洁地表示一些特定的名称、场所或标志，而且在数学王国中也有着广泛的应用今天，我们就一起来研究“用字母表示数”(板书课题)二、探索交流，解决问题1、学习例1(1)彤彤11岁对吗老师比刚才这位同学大30岁(幻灯片)现在你知道老师几岁吗怎么算的(2)当彤彤1岁时，2岁， 6岁，18岁时老师多大