【制作法】 先用清水把白米洗净，浸泡锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成食之【功 效】 消暑解热，和胃厚肠，止泄泻4、饮杨梅酒预防中暑 【方 剂】 鲜杨梅500克，白糖80克【制作法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖(不密封，稍留空气)，7~10天自然发酵成酒再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳夏季饮用最宜【功 效】 预防中暑注意事项 1、酸梅汁：体虚者凉饮易腹泻 酸梅汁基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神健脾，而山楂健脾开胃、消食解暑这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效

所以不论何种状况，何番境遇，请学着把痛苦深藏在心底，把笑容绽放在脸上未来的天空将会无比浩瀚，希望你们能够为自己织出一双高飞的羽翼，在老师的希冀中飞得更高，飞向更远请相信：只要有梦在，心便可以飞翔老师知道，你们的幸福不在于母校的盛典，而在于你们辛勤的汗水你们的荣光不在于老师的言词，而在于你们坚实的脚印母校的骄傲不仅在于你们完成了学业，还在于你们中考所创造的辉煌“无论黄昏把树的影子拉得多长，它总是和根连在一起无论你走得多远，我的心总是和你连在一起”将来你们无论走到哪里，请记住：母校，时刻都在关注着你们的成长；老师，永远是你们坚强的后盾6月18日之后，你们就要走向新的天地，你们一定要知道，老师仅仅是把你们引入一个走向认识现实的轨道，离开学校后，前途永远掌握在你们手中，它在于你们的责任感和坚韧不拔的精神、它在于你们要拥有一颗感恩的心和永不停止的追求

)入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水第三组代表：游泳过程发生意外一定不能慌张失措，要冷静想法求救，可以通过呼喊寻求帮助，或留意身边有没有物件可以抱住，防止身体下沉如果游泳过程中发生抽筋等意外，可以参考刚才视频的做法进行自救第四组代表：发洪水时，不要冒险过河，不要冒险过被水淹没的桥梁，不要冒险行走在被水淹没的街道洪水来了，要往地势较高的地方转移【活动四】短相声表演(6分钟)——请班上两位热爱相声表演的同学，为大家奉献上短相声作品《谁是游泳冠军》，让同学们在欢声笑语中体会到安全游泳的重要性【活动五】听妈妈的话(3分钟)——播放事先录制好的家长代表安全寄语的视频内容摘录：家长甲：孩子，你是我们父母的希望，是我们家庭的希望，是祖国的未来

勿以善小而不为 2022年3月，习近平总书记来到北京市大兴区植树点参加一年一度首都义务植树活动总书记同少年儿童一起扶苗培土、拎桶浇水，并同他们谈心2022年3月30日，习近平总书记等来到北京市大兴区黄村镇参加首都义务植树活动这是习近平总书记同大家一起植树新华社记者 黄敬文 摄 “还记得过年时，我父亲给我女儿包了一个红包，打开一看，是牙签原来这是老人家平时收集起来的家里剩下的牙签，他对孙女说‘这些都是珍贵的木材，我帮你们存了起来’第二年，又包了一个红包，打开一看，是纸巾，也是攒的没用完的纸巾” “这些看起来很老土，实则很先进勿以善小而不为，从一点一滴做起”总书记娓娓道来，孩子们听得津津有味