体寒大多发生在女人身上，体寒的女人真是伤不起怕冷手脚冰凉那多半是出现了体寒的症状女人是很娇气的，长期体寒很有可能会出现一些健康问题不过，体寒不是病，多吃两种食物，或许可以帮你驱寒暖身如果你出现了以下四种问题，那一定要引起重视第一、皮肤状况变差，肤色暗沉易长斑体内寒气积累严重，会导致身体血液循环不畅，进而导致一系列皮肤问题长期以往，还有可能导致一些其他疾病出现第二、肾气不足长期寒气侵体，是会伤到肾脏和脾脏的肾虚并非是男人的专利，女人寒气入体也会出现肾虚如果你出现精力不足、腰酸背痛、脱发、黑眼圈等现象，那绝不可小觑第三、抵抗力下降，经常生病女人长期体寒，会字一定程度上使得免疫系统功能受损，体质下降，身体容易受到病原体入侵

患者自身的免疫力会快速降低，皮肤免疫屏障也会受到影响，从而很容易患上湿疹另外，如果长期患有一些其他慢性感染性疾病，或者是肝胆等疾病的话，发生湿疹的概率也会非常高三、过敏对于大部分人群来讲，患上湿疹的主要原因与过敏有关在日常生活当中，有很多人对一些乳制品、蛋类或者是海产品过敏，也有人对西红柿、芒果、芋头等蔬果类过敏一旦食用这些食物，就会导致出现皮肤过敏现象，从而引起湿疹另外，如果接触到一些真菌、螨虫、花粉，或者是其他化学物质的话，会因为出现过敏现象而导致患上湿疹四、精神因素尤其是对于女性来讲，患上湿疹的主要原因与长期处于负面情绪有关在长期压力过大，或者是长时间处于焦虑、紧张等不良情绪中的话，就会导致自主神经功能发生紊乱，从而引发湿疹的出现

以感冒为例，肾炎患者若是发生感冒，可导致尿蛋白明显增加，之后可加重水肿，对于慢性肾衰竭的患者来说，感冒可使肾功能进一步下降，加速其发展为尿毒症的进程因此，肾病患者要积极预防上述的感染，注意多加锻炼，增强免疫功能5、定期复查肾病患者要认识到，即使病情已经得到控制或治愈，也不能掉以轻心，要定期到医院检查，尤其是还在接受治疗的患者；除了要规律用药，更应定期复查，观察蛋白尿、肾功能等指标，以便于医生更好的掌握病情变化，对治疗方案进行相应的调整总之，肾病患者如果不想患上尿毒症，在积极治疗肾病的同时，一定要做好以上几点，控制住病情，避免病情加重同时患者也要多留意自己身体出现的异常症状，当反复出现泡沫尿、血尿、食欲下降、水肿等症状时，说明病情有加重的迹象，一定要及时到医院检查

(一)索溪峪的野体现在哪几个方面带着问题读课文，画出重点语句体会(二)讨论交流学习效果1山野(边讲边出示课件)①这种美，是一种惊险的美：几十丈高的断壁悬崖拔地而起，半边悬空的巨石在山风中摇摇晃晃，游人仰头而掉帽，望石而惊心什么“一线天”，什么“百丈峡”，闻名就使人胆颤它的惊险体现在断壁悬崖有几十丈高山风中半边悬空的巨石摇摇晃晃，使人看了惊心峡谷的名称让人闻而生畏②这种美，是一种磅礴的美：不是一峰独秀，也不是三五峰呼应，而是千峰万仞绵亘蜿蜒，“十里画廊”“西海峰林”令人浩气长舒磅礴就是气势雄伟从“千峰万仞绵亘蜿蜓”体会出这里的山峰又多又高，而且连绵不断，像“十进而画廊”一样③这种美，是一种随心所欲、不拘一格的美：直插云天，敢戏白云，横拦绿水，敢弄倩影;旁逸斜出，则崛起巍巍“斜山”，抱伙成团，便高筑峰上“平原”;相对相依，宛如“热恋情人”;亭亭玉立，好似“窈窕淑女”……这里有各种各样随心所欲的美，有的直插云天，高耸云霄;有的水中突起，有的簇拥一起，各种姿态应有尽有