羽衣甘蓝中β-胡萝卜素、维生素K、钙及铁的含量很高，而钾的含量较低，对肾病有很好的防治作用2、大蒜新鲜的大蒜有很强的消炎及降低胆固醇的作用食物中加入大蒜，不仅增添风味，还可以减少盐的加入，对于维持肾脏健康非常有利此外，大蒜中含有大量的抗氧化物质，经常食用可以降低癌症的风险不过大蒜中含有硫，虽能促进身体内毒素的排出，但会导致腹胀问题，因此，要适量食用3、莲子莲子味道甘甜，性平，归心、肾经莲子中含丰富的蛋白质及微量元素，有维持肌肉柔韧性、促进血液循环、保持生命活力的作用莲子中所含的磷是细胞的重要组成物质，可保护人体肾脏气，增进肾脏健康此外，莲子中钙、磷、钾和其他营养素的含量也很高，既能维护骨骼及牙齿的健康成长，还可促进肾脏的排泄功能

考生进入考场安检时，所有佩戴（携带）眼镜的考生须在视频监控下自行摘下眼镜放在台面，由监考员实施专项检查四、严守考场纪律，维护考试公平 1我省已构建防范作弊“六位一体”防护网，各考点智能安检门全配备，无线电信号（含5G）全屏蔽，考场实时智能巡查全覆盖，考点考场情况全程监控录像，考生违规行为可实时监控或通过视频回放认定2考生须严格遵守有关法律、法规和考试有关规定，自觉服从考试指令开考信号发出后，考生方可开始答题；考试结束信号发出后，考生应立即停笔，将答题卡和试卷反扣桌面，双手放下提前作答或延时作答的，按考试违纪处理，取消该科考试成绩考生在考场内须保持安静，不得喧哗、交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得吸烟，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸，不得传递工具、物品等，不得将试卷、答题卡或草稿纸带出考场

1、晚上在家里睡觉之前，一定要检查电气、煤气是否关闭，烟蒂等是否熄灭2、发生火灾的时候，要立即拨打119或110电话详细说明火灾地点和附近目标简单叙述火灾情况，比如是应为什么起火，火势大小如何然后留下电话和地址，以便进一步联系3、发生火灾时，要采取与火灾相反方向逃生，不要使用电梯逃生，不要返回屋内取贵重物品如果是夜间发生火灾，应该先叫醒熟睡的人，可以尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生，不要只顾自己逃生4、当你的衣服着火时，最好脱下或就地卧倒，用手覆盖住脸，在地上翻滚，或跳入就近的水池，将火熄灭千万不能穿着着火的衣服乱跑，这样身上的火势会更大5、在火场逃生的时候，如何避免烟、火对我们的危害呢用湿毛巾掩住口鼻，蹲下身体，以减少吸入浓烟

3、培养学生的观察、想象及操作的能力，对学生进行数感的培养，激发求知欲4、初步培养学生运用所学知识解决简单的实际问题的能力学情分析：这节课是在教学了克、千克、吨这三个重量单位的基础上进行的的探索教学1吨的重量是非常抽象的如何让学生准确感知1吨的重量，一向是教师们冥思苦想的一个问题而引导学生建立1吨重的质量观念恰恰是本节课的重点于是我重视从学生的生活经验和已有知识出发学习和理解数学、联系生活在体验中学习数学第一个环节：教学1吨有多重，特别是"1吨"的现实意义是教学的难点如果没有相应的经验支撑，纯粹记忆1吨的概念是无意义的因此本节课设计了一个学生乐于参与，容易参与的活动全体学生在经历了470克——1千克200克千克——5千克——10千克(1吨)的感受过程(很轻——轻——重——很重)