很多女性都特别喜欢追剧，无论是韩剧、美剧还是宫斗剧，只要看上瘾了甚至都能通宵达旦地看剧虽然一些影视剧的确引人入胜，但熬夜看剧不仅会让身体特别疲惫，而且还会对眼睛造成一定伤害，久而久之还会诱发近视和一些眼部疾病出现熬夜看剧眼睛不舒服怎么办一、勤眨眼睛，按摩穴位熬夜看剧并不可取，因为时间长了对眼部组织有很大伤害，即使偶尔熬夜看剧也要多注意保护眼睛因为无论是电视、电脑还是手机，都会散发出一些辐射，而且屏幕上的光也会让眼睛十分疲劳，在这种前提下一定要多眨眼，因为在眨眼的过程中会降低眼睛的疲劳度而且在眨眼的时候还会有泪水，能够尽量降低对眼部组织的摩擦，除此之外还要记住千万不能一直盯着屏幕看，偶尔看一下窗外也会在一定程度上缓解眼部疲劳

我国的近视人数达到了1000万保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质

当然也有例外的，不是以五年为界限而是以十年为一个标准，比如16岁—25岁的参考值是：收缩压115mmHg，舒张压73mmHg近几年，我国的高血压人群越来越多，而且趋于年轻化，还有些是高血压有风险，低血压也会对人体健康造成一定的影响，由此可见，血压问题已经是一个全国人民健康关注的健康问题那么，造成血压问题的原因有哪些呢第一方面来讲就是现在人们的作息习惯，现在的人，尤其年轻人越来越习惯熬夜，甚至是日夜颠倒，这便会造成血压升高的问题; 第二个方面就是饮食习惯的问题，现在的人都喜欢吃外食，这是非常不好，外面的食物包含的盐分都特别高的，并且容易造成肥胖问题，而这两方面都容易造成高血压，另外就是过度酗酒抽烟

只要敢于接开虚伪的面纱，去掉私欲的邪恶心灵，那么一个真正完美的生活，真正完美的世界，离我们还远吗初中312植树节国旗下讲话【篇2】三月是春暖花开的日子，三月是万物复苏的日子，三月更是植树的日子3月12日，那是一个营造绿色环境，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节植树造林是一项非常有意义的活动，这件事情需要大家共同来做让我们共同植树，绿化、美化我们的生存环境，让我们一同珍惜绿色，植树添绿我们要爱每一片绿叶，爱每一棵小草，受每一朵鲜花保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国美好的建设者同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢