5、久泡的木耳新鲜的木耳保存不易，因此，市面上出售的木耳大多是需要浸泡的木耳干木耳对健康有很大好处，但在食用木耳时，要注意木耳的浸泡时间，如果木耳浸泡过长时间，可生成许多微生物毒素；这其中就包括了黄曲霉素，经常食用久泡的木耳，可损害到肝脏细胞，甚至可诱发肝癌建议吃木耳时浸泡时间不超过2小时，吃多少泡多少肝脏对健康极为重要，每一个人都要重视肝脏的健康，积极预防肝癌肝癌的发生与饮食密切相关，尤其是黄曲霉素，更是可直接诱发肝癌，这种致癌物可藏身于霉变的大米、变质的花生油、紫菜以及发苦的坚果、久泡的木耳中，为了健康着想；家里一旦出现这些变质的食物，一定要及时扔掉，切忌洗完再吃或切除霉变的部位后继续食用，否则也都是会危害到健康的

结合我们刚才对课文内容的感悟，填上最能体现你感受的词语再读一读课件：这就是我们可爱的小学，一所____________的小学(美丽、团结、祥和、恢)(1)学生根据自己的理解填入合适的词语(2)教师相机指导学生读出自己的感受2、假如你是这所小学的学生，会对这样的学校产生怎样的情感(自豪、骄傲)3、指生带着自豪、骄傲的情感读这句话4、为什么一个西南边疆的小学会如此美丽，如此团结，如此祥和，如此恢(民族之间团结互助，是一家人)6、教师总结(出示课件：五十六个民族手拉手的图片)师：“五十六个星座五十六枝花，五十六个民族兄弟姐妹是一家”我们五十六个民族手牵手，心连心，永远是一家人正因为我们都生活在中华民族这个大家庭里，我们的生活才会如此幸福，如此恢

中新网银川6月23日电 (杨迪 李亚雯)宁夏卫生健康委23日举行“时令节气与健康”(夏至)发布会，宁夏疾控中心理化学检验科博士徐飞就野生毒蘑菇中毒预防问题作出提醒发布会现场李亚雯 摄 徐飞介绍，宁夏野生毒蘑菇中毒高发期为每年8月和9月，此时气温适宜、湿度较高，雨后初晴时段林地、草地及农田边缘蘑菇大量生长，误食风险显著上升针对民间流传的辨别毒蘑菇的“土方法”，徐飞逐一辟谣其一，颜色鲜艳才有毒、灰白蘑菇无毒的观点错误，白毒伞等致命剧毒蘑菇通体洁白、样貌普通，却是中毒致死最多的品种；其二，虫蚁啃食过的蘑菇不代表无毒，蘑菇毒素主要损伤人体肝肾，对虫类毒性极低；其三，加大蒜、银器同煮验毒毫无科学依据，毒素不会与银、蒜发生变色反应；其四，焯水或长时间高温蒸煮无法去除剧毒鹅膏类蘑菇的毒素，该毒素耐高温，普通烹饪无法破坏；其五，往年吃过类似品种不代表安全，许多毒蘑菇与食用蘑菇外形极其相似，且同一品种因生长环境、阶段不同外观也会变化，即便专业人员也常需借助解剖、检测甚至基因测序才能准确鉴别，普通民众更无法凭肉眼分辨，尤其不能依赖AI软件识别，风险极高

再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面二、心理方面三、运动方面在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜决不抽烟，酗酒，吸毒在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切，这也是一个保持健康的方法唯有健康，才能让我们快乐成长在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康