正是我们师生齐心协力、共同努力，较好地完成了目标任务，我们的校誉在不断提高，我们的教学质量在不断提升，我们的发展也越来越多的受到社会各界关心与支持在此，请允许我代表学校向老师和同学们表示衷心的感谢同学们，春天是播种的季节，只有春天播下希望的种子，秋天才会换来丰硕的成果同学们经过寒假的训练和调整，体力得到了增强，视野得到了开阔，精力将更加充沛，斗志将更加高昂站在新学期的起跑线上，也许你已萌动着一种渴望和冲动，准备忘却过去的失意和挫折，改掉缺点和毛病，在新的学习生活中珍惜好黄金般的时光，做一次踏实的拼搏，进行一次从零开始的长跑竞赛我想借此机会向同学们提几点希望和要求第一、文明守纪，做有高雅气质的人

有的还买回家吃，不但营养不全面，而且卫生无保障吃一顿搭配合理、营养全面的早餐真的那么难吗一顿质量好的早餐，可以供给人体和大脑需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强；不吃早餐或吃得不对则使人没有精神，思维迟钝，记忆力下降．甚至会产牛低血糖反应——头晕、眼花、心悸、难受等营养早餐的搭配原则 科学吃早餐，搭配有学问搭配合理的早餐应该同时包括3类食物：第一类是馒头、面包、面条、米粥、米粉等谷类或红薯、山药、马铃薯等薯类，它们主要负责填饱肚子，为人体提供血糖和能量第二类是高蛋白食物，包括鸡蛋或鸭蛋、牛奶或酸奶、肉类或肉类制品、豆浆或其他大豆制品等，它们主要为人体提供蛋白质和脂肪，使血糖水平维持更长时间，能量更充足，更“抗饿”，并且丰富营养

牙齿是我们人体的重要组成部分，因为它不仅能够帮我们解决食物，在拥有一口整齐洁白牙齿时还可以提高外在的形象可是现如今很多人不太注重口腔护理，特别是经常吃一些粘性过大的食物，残渣便会聚集在牙齿表面，久而久之形成“小黄石”，这种黄色的东西其实是牙结石，它的存在也是口臭出现的原因所以我们一定要用正确的方式来去除，那么怎样做才能够达到这一效果呢1白矾刷牙白矾其实就是矿物质明矾经过加工提炼后的物质，它是一位中药材，具有很好的抑菌作用，可以外用解毒，若是将白矾研成粉末和牙膏搭配在一起，刷牙的时候使用坚持下去并能有效去除牙结石，保持牙齿的洁净和白亮2白醋刷牙若是想去除牙结石，还可以在刷牙之前含一口白醋，因为白醋里面就有的醋酸具有溶解牙垢的作用，若是保持两到三分钟，在刷牙便能轻松的将牙结石给清理干净

我们为什么要告别不文明行为呢约·凯恩斯曾说过：习惯形成性格，性格决定命运有一些人，从小就乱拿别人的东西，上中学就抽烟、喝酒、进网吧，从来就不把学习当作自己应该做的事平时，说话不讲诚信，做事马马虎虎，不遵守公共秩序，和人交谈的时候满嘴都是脏话这样的人长大后只能成为社会的累赘，人类中的败类但也有些同学，虽然年龄不大，但无论学习方面，还是为人处事，都很有修养，受到了老师和同学的喜爱怎样才能做一个文明的学生呢我认为：文明的学生，一定是爱学习的人他总是对知识充满渴望，在课内课外都是一个主动的学习者，勤于思考，爱提问题，不怕困难文明的学生，一定是讲礼貌的人礼貌用语常在他嘴边，从不讲粗话脏话，远离污言秽语，他懂得要想别人尊重自己，首先自己应尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要