随着国民对养生保健的重视度逐渐提高，越来越多的人开始爱上了运动运动对身体的好处有很多，它既能够促进血液循环，同时还能增强骨质、提高睡眠质量、增强免疫机能但是，有很多人在运动过后，并没有感觉通体舒畅，反而是出现了浑身酸痛的症状表现其实，在临床看来，运动后出现身体酸痛可分为两种情况，第一种就是急性的肌肉酸痛，表现为运动后的几小时之内，就出现了酸痛感这是正常的生理现象，由于运动过程中，大量乳酸堆积在了组织中，自己没有做好运动后的舒缓工作，继而出现了酸痛感而第二种，则是慢性酸痛，它在临床被称为迟发型酸痛，通常是在运动之后的2-3天才出现酸痛感这种情况，多是因为运动不当，对肌肉造成了损伤不过，大家也不需要过度担心，因为一些针对性的力量训练，本身就会导致肌肉轻微拉伤，适当休息就会恢复

在排球队的日子，遇到一些人，一些事，感受一种成功，一种失败，一种凝聚力偶尔路过我们曾经训练的排球场，我会不由的停下脚步，静静的感受，仿佛还能听到排球落地的声音，还能看到大家一起打球的画面在此，我衷心的祝愿我们曾经的排球队能在以后取得更大的成功，能走得更远老师，您叫我们写800字的大学毕业感言，可这是四年，四年的大学，四年的生活，四年的经历，四年的感悟……那些在食堂抢饭的日子，那些在草坪上晒太阳，打_的日子，那些为二级为四级奋斗的日子，那些在寝室里翻空话，打麻将，偷偷做饭的日子，那些考试前紧张复习，准备小字条的日子，那些的那些……所有的点点滴滴在这里已经汇聚成一条河流，这岂能用字数来计算，又岂能用篇幅来衡量

石斛泡水喝具有多种功效和作用，可以促进身体健康1增强免疫力 石斛含有多种营养成分，如多糖、黄酮类、生物碱等，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力2促进新陈代谢 石斛中的多糖和氨基酸等成分可以促进新陈代谢，加速身体废物的排出，有助于保持身体健康3保护肝脏 石斛具有抗氧化、抗炎和解毒作用，可以保护肝脏，维护肝脏健康4改善睡眠 石斛中含有多种活性成分，如多糖、生物碱等，可以改善睡眠质量，缓解失眠等问题5缓解疲劳 石斛中的多糖和氨基酸等成分可以提供能量，缓解疲劳，增强体力需要注意的是，石斛泡水喝的时候要控制好用量，不要过量，否则可能会导致身体不适此外，石斛泡水的温度要适宜，不要过热或过冷，以免影响身体健康

3Check the answersⅤPair work1Tell the Ss: If you are in one of the places in the picture aboveTalk about the weatherwith your friends in another city on the phone2Make a model with a student like this:T: HiHows the weather in BeijingS1: Its sunny3Ss work in pairsAsk and answer about the weather in the cities