但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗1、水瓶练“腕”力 准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次轻轻捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊平时睡前可以用热水泡脚，增进血液循环2、拉筋解“腕”伤 将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次总结：我们需要我们及时的就诊、治疗，否则经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生

（二）、掌握学生心理特征，激发他们学习数学的积极性学生由小学进入中学，在心理上发生了较大的变化，开始要求“独立自主”但学生环境的更换并不等于他们已经具备了中学生的诸多能力因此对学习道路上的困难估计不足鉴于这些心理特征，教师必须十分重视激发学生的求知欲，有目的地时时地向学生介绍数学在日常生活中的应用，还要想办法让学生亲身体验生活离开数学知识将无法进行从而激发他们学习数学知识的直接兴趣同时在言行上，教师要切忌伤害学生的自尊心如初一学生普遍保留小学阶段积极举手发言的良好习惯，面对孩子们这种学习热情，教师应该表示赞赏，给予肯定，同时尽可能让更多的学生有轮流发言的机会（三）、以课堂教学为主阵地（1）在教师这方面，首先做到要通读教材，驾驭教材，认真备课，认真备学生，认真备教法

(4)指名交流感受(5)点击画面隐藏的文字“人们说它是在望哨，可它真是在望哨吗”，质疑激趣，启发想象：你们说，在晴天的早晨，白鹭悠然登高，独处小树的绝顶，真的是在瞭望吗(6)指名给画配上画外音(7)配乐齐读课文的确，郭沫若的这一疑问，真能引起我们读者无限的遐想多么耐人寻味的生活画面啊用心读一遍，读出自己的感受吧第三幅图——白鹭低飞(第8小节)(1)指名读或说出读后的感受(2)展示画面“低飞图”及第8小节的内容(3)指导朗读，读出内心的悠然和快乐白鹭低飞，给人以美的享受，给人以无穷的乐趣看白鹭乘着夕阳归去，是一件多么快乐的事情啊让我们一起来感受一下吧(4)联系生活实际，说说自己目睹白鹭的亲身经历

今天，当我们重新谈起南京大屠杀的时候，当我们愤慨悲痛了之后，我们又该想些什么我们又当做些什么当几十万南京守军望风披靡的时候，平行关前，太行山下，一群拿着近乎原始武器的中国人却能使得日伪军队闻风丧胆……相较于那些引首就戮的怯弱，我似乎看到狼牙山壮士慷慨赴死的微笑;相较于那无助的泪水，我似乎看到那些伟大的身影在振臂高呼——_日本帝国主义……一样是死，但是，意义又是否相同呢三军可以夺帅，匹夫不可以夺志，我终于明白了，为什么是共产党八路军最终肩负起了拯救中国的使命，因为，他们始终没有放弃对民族深沉的热爱，他们始终坚持着对这个民族美好的憧憬一个国家，一个民族，他的物质的首都可以被敌人占据，但是，他们的精神首都没有被敌人所攻破