3、“熬”出来的三高现代人生活压力普遍较大，高强度的工作已经成为常态不少年轻人由于工作忙碌，经常熬夜加班，长期如此，可导致内分泌紊乱，交感神经兴奋，加重心脏负担，影响血管健康，最终引起三高三高不是小问题，如果不加以控制，后期会引起脑梗、心梗等严重的并发症那么，生活中应如何调节三高呢1、科学饮食三高患者应注意科学、合理的饮食，在饮食上以低盐、低油、低热量的食物为主，控制好总热量的摄入可适当多摄入一些富含纤维素、维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等2、加强锻炼锻炼对健康好处多多持之以恒的锻炼可以降低体重，稳定血压、血糖、血脂水平对于没有出现三高的，积极的运动还可以预防三高的发生建议患者根据自身情况选择相应的有氧运动，如骑车、快走、慢跑等等

同桌一起找学生举例：注意让学生用手摸摸找到线段，并比较一下长短，刚才我们找到的许多物体的边都可以看成是线段，那这些线段都是一样长吗师：看来线段不仅是直直的，而且有长有短那象刚才同学们找到的很多物体的边，比如课桌面的边，窗户的边我们能把它拿下来象毛线一样贴在黑板上吗所以我们画线段来把它边式出来：因为线段是直直的，所以要先画一条直直的线，又因为线段有长有短，所以我们要在线段开始的地方点上一点，表示线段从这里开始再在线段结束的地方点上一点，表示线段到这里结束这两点就叫做线段的两个端点5、画线段师：老师刚才画了一条线段，你能象老师一样也画一条吗画线段除了要用到铅笔，还要用到什么为什么要用直尺如果我们身边没有没有带直尺，那你还能利用其它工具来画吗

现在越来越多人熬夜晚睡，殊不知这会使身体负担日渐增重，当身体过度疲劳或身体负担过重时，很容易导致猝死而从疲劳到猝死，身体往往会发出预警信号，提醒人们改变生活作息，调整身体状态，降低猝死的风险那么，身体从疲劳到猝死这一过程，身体会发出哪些信号呢眼睛酸胀干涩眼睛作为人体的重要器官之一，对气血的消耗是很大的不少人都尝试过在熬夜过后，眼睛往往会出现酸痛、干涩、视线模糊等症状，这就是由于熬夜时眼睛使用太久了，消耗了太多的气血若是出现眼睛酸胀干涩的症状，就要停下来闭上眼睛休息休息了喉咙疼痛，声音沙哑熬夜过多还会导致喉咙疼痛，尤其是吃东西时，痛感更加明显，且由于喉咙不适，还会导致声音沙哑，这是喉咙发出的预警信号，出现这种情况就该好好休息了

什么没变预设：位置变了，形状、大小没变，三角形的边的长度没变，夹角没变等3你能描述一下三角形是如何转动的生：三角形绕点o顺时针旋转90°师：他描述的对不对三角形绕点o旋转我们看得很清楚，因为点o没变，顺时针也很容易看出，你怎么知道它是旋转了90°呢生：看三角形的边4我们一起来看一下是不是这样(课件演示)5结论：我们可以根据图形上的边或点等部分旋转的角度来判断图形旋转的角度(四)动手操作，感悟旋转性质师：我们已经了解了图形的旋转，同学们想不想自己试着画一画呢1线段的旋转(课件出示)(1)如果我们让这条线段旋转，你觉得应该怎么转(2)画出线段OA绕点O逆时针旋转90°后的图形2谁来介绍一下自己是怎么画的