二、腰部肌肉张力弱身体比较健壮的人腰部力量都会非常大，就算长期久坐也不会有腰痛的感觉，但对于那些身体素质比较弱，或者是比较瘦小的人群而言，腰部肌肉张力也会比较差这类人如果坐的时间比较长，不仅会有腰痛难忍的感觉，甚至还会伴随颈部和背部酸痛等症状由于坐的时间太长会对腰部肌肉造成很大压力，而腰部肌肉张力弱的人，很难承受这种上身给腰部造成的压力，时间长了就会出现腰痛的感觉平时除了应该多注意锻炼身体之外，也可以在椅子上做一个靠垫，这样可以有效缓解腰部压力三、长期穿高跟鞋高跟鞋虽然可以衬托出女性修长的身材，但由于不符合人体力学的设计，很容易对腿部和腰部肌肉造成一定损伤女性穿高跟鞋的时候不仅会影响下肢平衡，而且还会让身体的重心都落在脚掌上，如果脚掌长期处于紧张状态，那么势必会导致腿部、腰部和躯干受损

再结合自己平时的观察去体会教学重点：理解课文内容，感受大潮的壮教学难点：了解大潮的成因教学用具：课件教学方法：导析法教学过程：一、情境导入课件播放大潮来时的壮观场面2：多么奇特的景观啊，这节课，让我们走进钱塘江，一起来感受大潮的`成因吧二、走进钱塘江，感受大潮的壮观1学生自由读课文第1~7自然段2技影出示自学提示：（1）课文是从哪几个方面写潮水的特点的（形态、声音）（2）课文怎样写大潮的声音、形态的变化①指名读课文第3，5、6自然段②出示句子：出示自制课件潮头像一道白虹，白花簇簇，喷雪滚玉；又如咆哮的银龙，以排山倒海之浪涛的轰响越来越大，开初如林涛滚滚，接着便似虎啸狮吼，a、学生反复朗读这两句话，说说是按怎样的顺序来写的

0”的提法直言不讳予以批驳，认为这纯属“政治宣传用语”，并创造性提出“中国礼物20”的概念——中国提供的太阳能电池板、机械设备、汽车等高质量产品，不是威胁，而是造福世界各国的珍贵礼物从“冲击”到“礼物”，一词之差，折射的是截然不同的世界观：一个是零和冷战思维，一个是合作共赢理念，其中差异值得深思习近平总书记深刻指出，吹灭别人的灯，并不会让自己更加光明；阻挡别人的路，也不会让自己行得更远某些国家应该清醒地认识到，今天的世界，早已形成“你中有我、我中有你”的命运共同体如果谁发展得好，就要遏制谁，谁赶上来了，就要使绊子，试图用“小院高墙”破坏经济发展规律，自己终将被全球化的浪潮冲垮，最终导致无光可借、无路可走

9、起罐后，一般局部会出现红晕或紫绀色，这是正常现象，一般会在1星期内自行消退如局部瘀血严重者，不宜原处再次拔罐如留罐过长，皮肤起水泡小的不必处理，会自行吸收，但需防止擦破;大的刺破后，用干棉球擦拭，也可以涂上些紫药水，防止感染10、室内需要温暖，空气清新，拔罐时不宜吹风扇、空调以免着凉四、拔火罐的减肥作用 拔火罐有一定的减肥功效，但是不能作为减肥的主要方法，想减肥，最有效的方法还是控制饮食加强运动，拔火罐可以作为减肥的一种辅助手段拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的拔罐能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环