弘扬雷锋精神的国旗下演讲稿（篇16）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好3月，是我们学习雷锋的传统月一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的`言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少快乐和安慰今天，我们应该怎样把雷锋精神发扬光大呢学习雷锋，就要象雷锋那样，志存高远，胸怀宽广，树立远大理想学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，发奋学习，掌握建设祖国的本领

近日，一则“女子每天喝三瓶红酒突发腹痛身亡”登上热搜据媒体报道，江苏一位40岁朱女士突然感到腹痛难忍，并且失去意识，经过检查才发现，朱女士确诊为急性胰腺炎，血糖已经超出到仪器都无法检测据悉，朱女士长期过量饮酒，几乎每天都要喝三瓶红酒，而且不吃主食，经常就吃点水果应付应付经过一天一夜的抢救，最终都未能挽救朱女士的性命胰腺炎，真的会要命很多人都不明白，为何肚子里的这个小小器官的炎症，会如此凶神恶煞呢最主要是胰腺位于腹腔的深处，深埋在胃和十二指肠以及腹膜的背后，虽说体积不大但隐藏极深胰腺有分泌胰岛素和胰液的作用，而胰岛素是稳定血糖必不可少的存在，胰液里面还含有很多的淀粉酶蛋白酶和脂肪酶，可以帮助消化

多吃芹菜可以使血管平滑肌得到放松，扩张血管，从而达到调节血压的目的其实，不只是芹菜，很多绿叶蔬菜都有降压的作用，而且颜色越深的绿色食品钾、钙、镁、微量元素含量越高，降压的效果也就越好以上几种食物对于降血压都非常有帮助，即可以品尝美食又能够降低血压，对于高血压患者来说时非常友好的了；然而，除了要多吃降血压的食品，还要严格控制钠元素的摄入，也就是我们常说的清淡饮食，因为钠元素过多，会导致我们细胞间的渗透压失衡，继而导致血压的升高当然，除了合理饮食，适当的运动可以加强我们的血液循环也可以达到降压的作用哦所以，高血压患者其实并不用过分担心，但是一定要注意保护自己，随时掌握自己的血压情况，如果发现血压长时间处于一个很高的水平，一定要及时就医

第五段是最为打动我的一段，它多为议论，其中表现作者的思想和远大的报负第五段中，作者揣思“古仁人”的思想，从他们身上借鉴出一些思想和理论我从中感悟到，作为新时代的中学生是否应该学习“古仁人”一样，志存高远，在成功与挫折前面保持一种“不以物喜，不以已悲”的良好心态在今日的中国，我们是否也应该“居庙堂之高则忧其民;处江湖之远则忧其君”，虽然这种“忠君”思想，在今日有些不太适用，有一定的历史局限但是现在人人都是国家的主人，我们应该以主人翁的心态去看待国家，所以我们无论身在何方，身处何种地位，都应心系天下，关心国事，以国家只是为己任