无氧运动，指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”，即体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要无氧代谢的代谢物质只能是糖类，而非脂肪和蛋白质另外，无氧代谢时，糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳和酸痛， 这就是为什么当我们做较长时间的剧烈运动或较大强度的运动时，会产生肌肉酸痛的感觉常见的无氧运动有器械练习、举重投掷、赛跑、跳远、拔河等现在国际运动医学界流行的看法认为，同样的运动时间内，减脂效率最高的运动恰恰是高强度无氧间歇运动高强度无氧间歇运动停止以后，身体消耗的能量比有氧运动停止以后大很多对一些胖人来说，很难靠有氧运动减肥成功，因为很难坚持运动半个小时以上，靠短时间的高强度无氧间歇运动来瘦身，效果可能更好也更容易

Can their dream______true（六）Fill in the blanks2c Read the passage againcomplete the sentences with words from the passageFor the students in the village ,it is_________to get to schoolThey have to cross a very ___river between their school and the villageThey cannot go by boat because the river runs too___

师：谁能用一个词语形容：(绝妙)师：以此看孙膑是个什么样的人从哪些词语可以看出来生：(胸有成竹、稳操胜券，可以看出孙膑是一个足智多谋且对自己的战术充满信心的人)师小结：知已知彼，才能百战不殆，孙膑是在充分考虑了魏军的优势和劣势的基础上，提出了“乘虚而入、直取大梁”的计谋他对田忌说的话既有形势的分析，又有行动的策略，难怪田忌会心服口服，立即下令大军直奔魏国(2)学习第三部分(4-12自然段)师：我们从田忌和孙膑的对话中已经了解了孙膑的计谋，那么，他的计谋是如何实施的呢他是直接将齐国的军队拉到魏国国都大梁了吗请同学们带着老师的问题，自由读课文第三部分：课件出示自读提纲：孙膑是臬安排的为什么这样安排

我们必须学会爱自己的家，不管家现在多么贫穷或是多么不尽人意，我们都必须尊敬父母、尊敬长辈、爱护家庭而且我们必须热爱自己的学校，尊敬我们的老师一个连自己的学校都不爱的学生，又怎么可能爱自己的国家呢热爱学校是一种非常具体而切近的行动我们东买里乡中学努力为我们提供优良的学习环境，老师为培养我们同学成才而兢兢业业，这里是我们成长的摇篮作为学生，我们没有理由不去热爱自己的学校每一位学生都要像爱护自己的眼睛一样去维护学校形象和荣誉;我们要真心实意地尊敬我们的老师;我们要自觉地保护校园的一草一木;我们还要像对待自己的兄弟姐妹一样去热爱学校的每一名同学，让我们互爱互学，一起快乐健康成长我们要珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏，争取优异成绩，以此来报答学校，报答我们尊敬的老师