随着国民对养生保健的重视度逐渐提高，越来越多的人开始爱上了运动运动对身体的好处有很多，它既能够促进血液循环，同时还能增强骨质、提高睡眠质量、增强免疫机能但是，有很多人在运动过后，并没有感觉通体舒畅，反而是出现了浑身酸痛的症状表现其实，在临床看来，运动后出现身体酸痛可分为两种情况，第一种就是急性的肌肉酸痛，表现为运动后的几小时之内，就出现了酸痛感这是正常的生理现象，由于运动过程中，大量乳酸堆积在了组织中，自己没有做好运动后的舒缓工作，继而出现了酸痛感而第二种，则是慢性酸痛，它在临床被称为迟发型酸痛，通常是在运动之后的2-3天才出现酸痛感这种情况，多是因为运动不当，对肌肉造成了损伤不过，大家也不需要过度担心，因为一些针对性的力量训练，本身就会导致肌肉轻微拉伤，适当休息就会恢复

“十四五”期间，民勤累计完成人工造林4893万亩、工程固沙34万亩、封沙育林草及退化林草修复8501万亩，全县人工造林保存面积达261万亩初夏的民勤县青土湖重新焕发生机，2765平方公里的水域，迎来各种水鸟栖息觅食民勤县西渠镇火坎村的陈天华介绍说，“以前这里是风沙口，大风一起，沙子打在脸上像针扎，现在有了这湖水，风沙少了，连空气都湿润了” 民勤人深知，治沙不是“亏本买卖”，只有让生态效益转化为经济效益，让民众在“绿色”中收获“金色”收益，才能让治沙成果长久巩固依托光照时间长、昼夜温差大的自然优势，当地把沙漠劣势转化为产业优势，培育出蜜瓜、沙葱、茴香、沙生药材等一批富民产业图为在武威市民勤县，人们忙着采收蔬菜

）（四）活动四：算对了，“kitty猫”就和你做朋友课件出示课本第26页第5题（五）活动五：看谁先到家（练习五第11题）四人小组竞赛，派代表汇报四、课堂总结：师：同学们，你们看谁来迎接你们啦（课件出示“kitty猫”），“kitty猫”夸大家今天表现得很好，都是爱动脑筋，聪明的孩子，希望你们继续努力，在以后的数学学习上获得更大的收获，有信心吗五、完成《随堂练习》课题：认识厘米用厘米量课型：新授教学目标：1、学生懂得测量物体的长度要用尺子，认识刻度尺2、学生认识长度单位厘米，初步建立1厘米的长度观念，并对几厘米的长度有感性的'认识3、学生学会用厘米作单位估测或测量比较短的物体的长度，掌握测量物体的方法

那一刻，我们便在心底默默告诫自己：我是一名光荣的中国少年先锋队队员，我要为飘扬的队旗添上光辉的一笔我们需要认认真真学习、踏踏实实做人，好好学习，天天向上无限的过去，都以现在为归宿;无限的未来，都以现在为起点只有把握现在，忘却过去，才能创造出辉煌的未来那么，就让我们一起学习吧学习知识、学习合作、学习创造、学习生存，德智体美劳等方面全面发展，提高素质大海在召唤你扬帆远航，高山在激励你奋力攀登人生之路坎坷不平，怯弱者停步不前，勇敢者永不退缩只要心中有一片希望的田野，勤奋耕耘将迎来一片翠绿我们是新世纪的雏鹰，今天，我们磨练羽翼;明天，我们将搏击长空人生的一瞬，就在这一瞬，我们所付出的，必将收获源源不断的学识