第五段是最为打动我的一段，它多为议论，其中表现作者的思想和远大的报负第五段中，作者揣思“古仁人”的思想，从他们身上借鉴出一些思想和理论我从中感悟到，作为新时代的中学生是否应该学习“古仁人”一样，志存高远，在成功与挫折前面保持一种“不以物喜，不以已悲”的良好心态在今日的中国，我们是否也应该“居庙堂之高则忧其民;处江湖之远则忧其君”，虽然这种“忠君”思想，在今日有些不太适用，有一定的历史局限但是现在人人都是国家的主人，我们应该以主人翁的心态去看待国家，所以我们无论身在何方，身处何种地位，都应心系天下，关心国事，以国家只是为己任

因此高血压人群平日里应该远离腌制的辣椒，大蒜，并且烹饪食物时少放盐分，正常而言，每天的食盐摄入量不得超过6克2、远离酒精临床调查数据显示，目前高血压患者中，大约有5%~10%的患者是经常饮酒所导致，因为酒精具有刺激性如果经常喝酒就会使得血管急剧收缩，这样的话，血压升高，加速动脉硬化的过程，最终引起高血压并发症3、保持愉悦的心情血压的升高还跟情绪波动较大有关，比如过度悲伤，开心，激动等，首先会导致人体分泌过多的肾上腺素，由此促使血管急剧收缩尤其是压力过大的情况下，血流速度加快，也会导致血压升高，甚至诱发并发症4、适量的运动在患有高血压疾病时，患者的确可以做运动，例如太极拳，散步等，一方面能够帮助食物消化，另外还可以加快血液流动的速度，防止脂类物质囤积

我们还可以得到哪些启示：①应该有战胜困难的信心②身处逆境应该看到生活的希望③困境中应该有一种积极、乐观的态度④生命的价值在于发现⑤人生的意义在于对生活、对他人的一种责任三、质疑探究，理解关键句1、“我的血液因缺水而循不不畅，寒气逼人，但这不只是夜晚的寒冷”沙漠夜晚的低温和严重的缺水使作者感到寒冷难耐，死亡的危险更让作者感到绝望，这是作者所面临的危险的真实写照2、“寒风就像平原上的骑兵向我直冲过来，我只好团团转以躲避它的来犯”运用比喻和拟人手法，生动形象地表现了沙漠的恶劣环境和作者的感受，语气并不沉重，反而有些风趣，表现了作者镇定乐观的精神3、“我们期待黎明就像农人期待春天，我们期待中途站就像期待一片福地，我们在群星中寻找自己的真理

生：聪师：对，聪明的聪你们想不想成为一个聪明的孩子生：想师：怎么样才能成为聪明的孩子呢我们来看，“聪”字是由耳朵、眼睛、嘴巴，还有一个“心”字组成的小朋友们，我们只要会用耳朵听，会用眼睛看，会用嘴巴说，再会用心去做，你就一定会是一个聪明的好孩子你能做到吗下面我们开始试一试啦首先是会用耳朵听听老师说话要专心，不能东张西望，听同学发言，要注意听他回答对了没有，如果你还有想法，就举手说出你的想法谁听懂了(试问学生)第二要会用眼睛看你看到我们的教室干净吗那是昨天我和曾老师花了很长时间打扫的那绿色的很新的墙群是我和曾老师亲自粉刷的所以，请同学们不要用手去摸，更不要用脚去踢，就像爱护我们的眼睛一样地去爱护它，谁能做得到