老年人常有“三高”，“三高”对人体健康有影响的同时也会威胁到生命所以，预防治疗“三高”尤为重要这里所指的“三高”包括高血压、高胆固醇以及高血糖等，尤其是高血糖是常见的老年病，也多见于年轻人等群体年轻人出现高血糖大多数与不合理饮食和不良生活模式等有关，那么高血糖的人还能吃什么要想高血糖得到控制，必须从饮食入手，当前可以降血糖的食物包括洋葱、紫菜、燕麦、大蒜、苦瓜和黑木耳等这些食物尤其是苦瓜和洋葱等食物要多吃，可以快速起到降血糖目的如下：1、养成每天喝绿茶习惯：绿茶中含有大量的多酚，所谓的多酚中拥有抗氧化性，可以降血糖和抗氧化等作用不过绿茶不能泡太浓，以免造成睡眠困难等问题2、垃圾食品不可吃：长期吃垃圾食品，会导致糖分摄入过多

去国固非乐，归乡未必欢何须自生苦，舍易求其难赏析：深秋的景色一片肃杀之气，风萧瑟、叶归根，一年将尽岁尾，万物又开始了又一循环作为一个游子，五年都没有回到自己的家乡，经历了沉沉浮浮，诗人的心境如同这秋样，一片清冷，就算此刻身在故乡恐怕也未能开心快乐，人生何必自寻烦恼，把很简单的事复杂了3、《舟中杂记其十》——元末明初 王冕 老树转斜晖，人家水竹围露深花气冷，霜降蟹膏肥沽酒心何壮，看山思欲飞操舟有吴女，双桨唱新归赏析：首诗写了霜降时节的舟中之景，诗人并没有写秋冬交替时节的萧瑟之气，相反深色更加的精致老树映衬着斜辉，流水环绕着人家，闲适的生活让人沉醉其中：有吴女划着品尝着美酒，还有肥美的螃蟹，让人忍不住歌唱起来

不知道大家对于干燥症有没有什么认识和了解，其实干燥症也是我们平时生活中比较常见的一种病，经过专家和医生的指导我们可以发现，干燥症其实是一种慢性炎症性自身免疫疾病，主要是因为人体全身的分泌腺有问题，比如说我们的泪腺等都出现了一些功能性的障碍，可能会伴有的症状包括眼干、口干、无汗等，严重的话还有可能会导致全身的系统出现问题，那么对于干燥症都有哪些解决办法呢和我们一起来看吧1进行药物治疗对于干燥症这种疾病，我们首先想到的还是进行药物治疗，这是最正确的一种办法，所以如果患有这种疾病的话，最好还是到医院去接受医生的正规治疗，那么一般医生都会为这些患者开一些药物，经常使用到的药物有尼美舒利、吲哚美辛等，并且要中西医结合，这个也可以从医生那里了解到，经过一段时间的治疗，这种病症就会有明显的痊愈效果

指名读，其余同学标出不懂的地方（3）“海拔”什么意思板画，帮助理解（4）青藏铁路指从青海到西藏高原的铁路，那儿海拔特别高，平均超过40000米，是世界上的地区，被称为“世界屋脊（5）指导朗读，读出赞吧佩服的语气4、学习第4段（三）读全文，巩固练习四、课内升华，课外延伸第二课时一、交流、汇报1、小组为单位，把你设计的新型火车向大家汇报2、对设计进行鼓励，表扬二、识字练习1、开展我是识字小能手活动2、给字扩词三、写字指导1、说明每个字在格中占什么位置2、教师范写3、学生仿写二年级上册语文备课教案（篇5）【教学要求】1指导学生认识“滩”“艘”等12个认读字，会写“园”“孔”等10个会写字重点指导“群、旗、铜”三个字的书写