二、不注重饮食健康饮食与血管健康息息相关，不少老年人很喜欢吃咸菜、腊肉、红烧肉等高盐、高脂、高糖的食物；这些食物可导致血压、血脂、血糖升高，导致血液变得十分粘稠，造成血管弹性下降，从而增加心脑血管疾病的发生风险三、情绪波动过大情绪看似与健康无关，但又切切实实的可影响到健康如果情绪波动过大，经常生气、愤怒，可导致血管收缩、扩张，从而诱发脑梗、心梗等问题想要预防脑梗的发生，生活中一定要保持平和的情绪，遇事不要过于激动，遇到不开心的事，要学会自我调节，才可以使血管保持健康四、抽烟、酗酒烟酒是危害健康的一大因素抽烟时，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质可损伤血管内壁，导致血液变得粘稠，长期抽烟还可导致血管变硬、管腔狭窄，引起动脉粥样硬化，从而增加脑梗发生的几率

这也是我们创办学校的初衷，将音乐里蕴藏的能量传递给每个孩子、每个喜欢音乐的人，我们会继续坚持做这样的事情，以及坚持我们的理想这次开业，其实对于我个人而言，是一次很大的挑战在这条路上奔跑，的确是一件很需要勇气的事情还记得自己当初决定创办这样一份事业的时候，我就已经想好了接下来要走的路，其实未来都是我们掌控不了的，但是我们能够把握的是当下，还有每个明天，慢慢来，成功总不会迟到学校发展至今，我们已经有了一个非常优秀的教师团队，以及每个人都带着一份非常浓烈的热情在前行，大家只要过来就会感受到我们的激情和热血，这是一个很好的学习音乐的环境，我相信大家一定会满意的这次也很感谢身边朋友的帮助，如若不是你们一直扶持着我，我也很难走到现在，更不会学校现在的

(1)动作敏捷——鸣声清脆疾飞(2)捉鱼专心——注视等待3指名学生朗读，并结合板书练习背诵（三）朗读并背诵第3自然段：翠鸟捉鱼的过程1这一段有几句话分几层意思句子叙述的顺序是什么每句话是怎么说的2结合学生回答，教师板书要点：第3自然段：共4句话（四）连起来朗读，并背诵第1、2、3自然段二、按下面的意思写出恰当的词语又鲜明又美丽——（ ）飞得很快——（ ）眼睛感觉灵敏——（ ）三、指导学生掌握生字字形“翠”字应注意上半部和“羽”字区别“褐”字应注意是“衤”旁，字的最后一笔是竖折“希”字应注意上边的第二笔是一大点练习课后作业第三题，词语的填写四、听写句子，教师读三遍第一遍，教师完整地读句子，学生听

3、(播放录音)听过第一遍录音后，老师可以请几个较好的学生试着回答刚才的问题，老师先不要公布正确答案请学生看着书听第二遍录音，请刚才没有找到问题答案的学生再次回答问题4、其后，老师可以请学生以小组为单位，找出问题的正确答案(Sam is nineDaming is nine,tooThey are making age badges,He wears his age badge upside down)学生可以使用中文回答后两个问题回答正确的学生由老师给予适当的奖励5、再听几遍录音，请学生跟读6、老师教读并讲解全文再让生齐读全文，在自由朗读，最后请学生以小组为单位表演课文，请几个小组到教室前面展示