经常参加晨练活动，改善运动系统的功能，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力据测定，一般人的肌肉重量占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%晨练还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性晨练可以提高呼吸系统的能力科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际着名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍

关于洗头时间的问题，一直都是人们关心的问题，有些人们认为晚上洗头比较好，这样能确保自己的睡眠质量，但是也有一些人们喜欢在早上洗头，然而早上去洗头好不好，如果说在早上洗头的话，会不会导致出现脱发的情况呢早上洗头好吗 如果说早上洗头的话，还是会带来很多影响，主要是因为早上，人们的头皮毛孔，是处于一个张开的状态，比较熔池，所以早上起来洗头的话，会很容易导致身体受凉，还会出现头痛，以及头晕的情况，有些人们本身有高血压的话，还会导致血压升高，进而出现大脑缺氧问题，因此早上洗头并不好，最好不要在早上洗头，避免影响自己的身体健康早上洗头会不会导致脱发 导致脱发的原因有很多，如果是早上洗头的话，同样会导致脱发的情况，主要是因为早上洗头的话，毛孔是处于一个松弛的状态，洗头的时候，是需要使用到洗发水的，这样就会导致毛孔堵塞，进而导致出现脱发以及掉发的情况，所以早上洗头的时候，也是会出现这一问题的

高氯酸盐影响甲状腺 有毒理学研究报道，高氯酸盐对雄性小鼠的半数致死量为3155mg/kg(毫克/千克)，其急性毒性属于低毒类物质，不会引起基因点突变高氯酸盐对人体健康的影响主要集中在甲状腺功能方面高氯酸盐分子与碘分子的结构非常相似，可以妨碍甲状腺对碘的吸收，进而导致甲状腺激素T3和T4的合成量减少美国有研究报道，在高氯酸盐集中排放的地区，婴儿先天性甲状腺机能不足的患病率高于全国平均水平2-3倍甲状腺激素显著减少可对儿童的生长发育产生不良的影响，特别是对胎儿和婴儿的大脑发育有负面影响高氯酸盐对健康危害还涉及到神经系统毒性、生长发育毒性、生殖毒性等方面不过也不用太紧张由于动物实验的高氯酸盐暴露剂量明显高于人体目前在日常生活环节的高氯酸盐暴露水平，因此不能简单地将动物实验的结果作为人类目前在接触高氯酸盐时所面临的健康风险

2、认识时针的运行师：钟面上有12个数字，我们把连续的两个数字之间叫一大格，请小朋友拿出自己的钟面马上数一数，钟面上一共有几大格(生：12大格，请2至3名学生说)是吗我们一起来数一数时针走一大格，是几时时针走2个大格，是几时时针走一圈又是走了几时3、认识分针的运行师：(教师边演示边说)接下来，我们再来看看，这叫一大格，那这就叫———小格(师手指课件，生齐说)师：一大格里面有几小格呢请同学们拿出钟面数一数，同学们数好了吗生：5小格师：两大格呢(10小格)师：那整个钟面一共有几个小格呢请小朋友再数数，和同桌交流交流师：小朋友，你们数完了吗(提问2人)你是怎么数的师：下面跟老师数一数(优化5格5格数的方法)并和学生一起演示一遍