#失眠了怎样尽快入睡#“无论白天多累、多困，只要躺上床，想要入睡的那一刻，我就知道----睡意就会精准地消失”相信，这是不少失眠人士内心独白失眠，如今已成为整个社会的的结症，在工作、学习苟延残喘的都市人，拖着疲惫的肉身，去不得不面对“一觉难求”的境遇睡觉，这种作为生物的本能，不知何时起竟然开始变得不由自主，想要好好睡上一觉，如今已经越来越觉得奢侈凌晨2、3点就醒来，翻来覆去就是睡不着很多人在凌晨三四点就会自动醒来，-----“眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明”而这样的人，其实还蛮多的据《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示：目前当下中国有超过3亿人存在睡眠障碍，中国成年人失眠困扰达到38％，远远高于世界平均失明水准27％

想一想，生活中还有类似的例子吗生举例如：高压线、铁路、高速公路等(三) 实践活动，归纳特征比较三线的区别与联系：师：今天我们认识了三种线，请你认真观察它们有哪些相同的地方或不同的地方指生说其余同学补充指出：看来三种线既有区别又有联系课件演示：·直线向两端无限延伸;·在直线上截取1条线段;·一条线段去掉1个端点向一端无限延伸，就可以得到一条射线;·线段、射线也是直线的一部分(四) 综合运用，感知提升师：今天我们认识了直线、射线、线段3位好朋友，下面让我们和它们一起来玩玩闯关游戏，好吗第一关：猜谜语，打一线的名称1、有始有终(线段)2、无始无终(直线)3、有始无终(射线)第二关：他们谁说对了1、小明说：我画的线段长4厘米

教学重点和难点重点：学会脱式、分步写出每次计算结果，并能正确计算难点：正确进行计算教学过程设计(一)复习准备1口算7-2= 7+8= 7×9= 54÷6=3×6= 6÷3= 9×7= 6×5=48+16= 54÷9= 47-18= 21÷7=60-18= 7×8= 5×4= 8×6=2先观察下面每个算式里含有哪些运算，再说说它们的运算顺序是怎样的，最后算出结果24+8-6 3×6÷9 47-10+5 28÷7×6学生算出结果后，师生共同小结：在没有括号的算式里，只有加、减或只有乘、除法，都要从左往右按顺序运算(二)学习新课1教师谈话为了看清楚运算的步骤、便于检查运算过程，上面同学们口算的四个两步混合式题，也可以写出每次运算结果，怎样进行书写呢

2、很多人都认为只要高压和低压，但一个正常的范围之内就是可以了，如果血压的高低标准都是有一定的原则不论是高压高或者是低压高都是高血压的症状，不能因为自己的高压在140之内而低压已经上升到100就忽略了高血压的出现因为低压超过了正常的范围值也是属于高血压3、50岁左右的人只要血压在90到140之间都是属于正常的波动低压在70到93，高压在120到140之间都是属于正常的范围，如果偶尔一次是测量高是不需要担心的过一两天再进行一次检测血压高低是可以通过监测的，那么如何才可以让血压保持在一个稳定的范围二、维持稳定血压的方法想要保证自己的血压稳定，一定要定时监测自己的血压知道自己血压波动的原因，每天量血压是非常重要的一个环节，这样可以根据测得的数据知道波动原因