7、下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动8、集合整队：快、静、齐9、午读：课外阅读资料，成立图书角，完成有关阅读习题10、放学要求：按时回家，不进"三室一厅"，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家二、安全教育1、不要将危险物品带到学校，美术课需要的小刀，不要随便拿出来玩使用时要小心，以免受伤2、下课活动时要团结友爱互帮互助，上下楼梯不拥挤，走右边，不要跑不趴在走廊外的栏杆上不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险

黄芪是一种常见的中药材，被广泛应用于中医药领域它具有补气养血、益气固表、提高免疫力等功效，因此备受人们的喜爱然而，有些人担心黄芪会对肝脏造成损伤，因此提出了“黄芪伤肝还是养肝”的问题黄芪伤肝还是养肝 首先，我们需要了解黄芪的成分和作用黄芪中含有多种营养成分，如黄酮类、皂苷类、多糖类等，这些成分可以促进人体免疫力的提高，增强机体抗病能力此外，黄芪还可以补气养血，缓解疲劳，改善贫血等症状然而，有些人认为黄芪会对肝脏造成损伤这是因为黄芪中含有一些成分，如黄芪素、黄芪甙等，这些成分在一定剂量下可以对肝脏产生一定的毒性作用如果长期大量食用或者过量服用黄芪，就会对肝脏造成损伤那么，黄芪到底是伤肝还是养肝呢

形成良好的饮食习惯 良好的饮食方式是保障我们身体健康的关键，要学会均衡安排一天的饮食，养成定时、定量进食的习惯，坚持清淡饮食，少吃甜食，多吃水果、蔬果2晚餐少吃，减少肥胖 晚餐吃的过多时人体就会产生多余的热量，时间长了会造成皮下脂肪过盛，身体自然会出现肥胖，所以要尽量避免晚餐大吃大喝3养成晚锻炼的习惯 老话说的好：“饭后走一走，能活九十九”，可见饭后运动对于身体健康的重要性晚饭后进行适当的身体运动，可以使体内脂肪氧化消耗，长期形成习惯，自然而然减少肥胖的产生4保持充足睡眠，提高睡眠质量 由于生活节奏的加快，精神压力的增加，人们睡眠的时间就会减少，睡眠的质量也就会降低长期睡眠不足，会影响人体生物钟的进食循环，并导致人体对进食产生错误判断，不知不觉中就吃进了多余的热量

手癣的主要发病部位在手掌或手心部位，大多数情况下都是单侧先发病，然后随着病情不断严重还会传染另一侧手掌，并且相比于汗疱疹来讲，手癣的主要伤害在于传染性特别强所以患病之后不能和家人共用毛巾，以及其他洗漱用品，否则就会出现比较强烈的传染现象2、危害不同汗疱疹属于一种身体免疫力低下，身体汗液较多时容易出现的一种皮肤病，一般情况下发病一段时间后，会症状会逐渐减轻或消失而手癣由于是真菌感染类皮肤病，所以如果不使用抗菌类药物进行治疗，就会导致病情不断扩散，甚至疾病症状也会越来越严重3、季节性不同手癣和汗疱疹在夏季的时候都会加重，或者是出现复发的情况，但汗疱疹在气温逐渐转凉，身体出汗量较少的时候就会得到缓解，而手癣在一年四季中都会出现病情加重的现象，所以二者相比手癣对身体的危害性更大，所以一旦出现手癣之后就应该积极治疗