5错误补肾如“身上加霜”强补肾，有不少人相信偏方，但是偏方中的中药材可能或多或少的含有马兜铃酸成分，只是你不知道马兜铃酸的摄入，尽管剂量小也可能对肾脏造成不可逆损伤已知或怀疑含有马兜铃酸的药材：马兜铃、关木通、淮通、朱砂莲、三筒管、杜衡、管南香、南木香、藤香、天仙藤、青木香、广防己、汉中防己、细辛、追风藤、寻骨风、背蛇生、假大薯、蝴蝶暗消、逼血雷、白金果榄、金耳环、乌金草等，有部分中药材比较常用有一种病叫“马兜铃肾病”，过量摄入马兜铃酸是主要病因，常见症状有恶心、呕吐，严重者可有上消化道出血、肝功能异常，目前暂时没有方法能治愈马兜铃肾病，该病治理重在预防冬季腰痛，很多情况下都归结为寒冷导致人体肾气亏虚

字标出记号；将自己不能理解的词语框出来2、检查课前预习情况给加点的字注音（出示课件）奔(bēn)丧(sāng) 差(chāi)使(shi) 狼(láng)藉(jí) 簌(sù)簌(sù) 妥(tuǒ)贴(tiē) 踌(chóu)躇(chú) 迂(yū) 蹒(pán)跚(shān) 箸(zhù) 拭(shì) 琐(suǒ)屑(xiè) 晶(jīng)莹(yíng)3、朗读可以分为四个部分：1-3段、4-5段，6段，7段分别找不同的小组读6段齐读第二课时教学目标：在教师指导下学生自学，圈点批注与整体阅读训练教学内容和步骤：圈点批注与整体阅读训练1、阅读全文，用规定符号进行圈点批注【师】批注要点1）、词语：不能理解的用横线，认为用得好的用框框2）、关键语句（或写得好的语句）用波浪线3）、有疑问的地方，用括号再加问号4）、用双竖线和单竖线划分文章层次（这一环节主要用于学习读书方法，形成不动笔不读书的习惯，既是对课文内容的进一步熟悉，又是个种发现式的学习过程，当然毕竟是初中的学生，不能做太高的要求，能够有所批注，不论对错都是可贵的）

所以想要健康长寿，首先应保持清淡、健康的饮食2、勤于锻炼很重要现代上班族每天都扑在工作岗位上，留给锻炼的时间非常少，甚至有朋友直接省略了锻炼的步骤殊不知缺乏锻炼不仅会让肥胖找上自己，同时也不利于血液循环及消化系统的工作，久而久之疾病也会因此出现所以无论你身处哪一年龄段，锻炼都是不能缺少的3、保持良好的健康睡眠青年人群每天最少应维持八小时左右的睡眠，而中老年人每天也应保持六小时左右的睡眠良好的睡眠不仅能让第二天的工作更加顺利，同时还有易于大脑以及各器官的修复和休息，如果长期保持不良的睡眠状态，那就会为疾病留下突破口4、戒烟、戒酒，让身体健康起来烟酒是很多人舒缓压力的方式，但吸烟对人体却有极大的伤害，一支香烟中就大约有一百多种有害物质，这其中更是含有四十多种致癌物，同时香烟还会对血管造成刺激，导致血管的异常痉挛，增加自身患高血压的几率；另外，酒精进入人体后会对消化系统的粘膜造成刺激，同时还会对肝脏、血管等组织造成一定的影响，导致酒精性脂肪肝、高血压、消化系统疾病的出现，让健康大打折扣

过去的一学年，我们完成了办学目标和办学任务，取得了一系列的办学成绩构建了和谐校园，中考捷报频传，校园安全万无一失，大家跳大家唱活动蓬勃开展,各项活动名列前茅，学校管理和教师专业化发展登上新台阶，稳固了我校在东宝的办学地位和发展潜力，并创造了新的办学业绩本学年我们将延续上学年向课堂要质量基础上向管理要效益，不喊口号，规范管理，不走形式，扎实教学，夺取中考全面胜利老师们，同学们，历史已翻开新的一页，借此机会我向大家提几点希望：一、希望新生尽快适应环境，融入新集体盐池中学是一个环境优美、要求严格的学校，对于新生来说，你们融入这个全新的环境，就意味着告别了在父母呵护下的舒适的家庭生活，面临陌生的环境和陌生的人，这是一种挑战，一种需要内因克服的挑战，希望我们的新生主动去适应，把自己融入新的集体，同学之间要相互关心，谦虚礼让，要增加自我管理和独立生活能力，通过学习和生活锻炼自己，把眼光从家庭转向学校，逐步使自己成熟起来，独立地面对学习和生活