一、用艾叶泡脚的功效及作用 艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，现代药理机制还显示本品有明显的止咳、平喘、祛痰作用按照中医原理，人体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域用本品浴脚具有简、验、廉的诸多优点，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病1、祛虚火、寒火 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后

失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命3、长期失眠会导致代谢紊乱长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状4、长期失眠是女性美丽杀手许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、入睡困难等问题困扰长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多失眠是现代女性健康和美丽的主要杀手

更现实的问题是：即便在鼓楼区内，多个产业园区正齐头并进、错位布局一个从零起步的新园区，如何避免同质化竞争又如何防止陷入低端产能的内卷这不仅是园区自身生存的问题，更关乎鼓楼区整体转型的成败破局，从认知开始鼓楼区没有急于“拍脑袋”定方向，而是先派出一批干部，赴一线城市重点园区深度学习考察链式招商如何落地产业社区如何布局产业生态如何培育这些来自成熟园区的实践经验，像一面镜子，照出了鼓楼区的潜在优势与差异化可能学习归来，思路逐渐清晰：鼓楼区明确“小园区、大产业、精细分”的思路，并遵循徐州市“一园一业”导向，将信息技术产业园精准嵌入鼓楼区“5+5”主导产业体系，以新一代信息技术产业为核心发展坐标赛道有了，但能不能跑通，还取决于对自身“家底”的清醒认知

五、新课讲授：1、全班朗读第一段2、自读自译：辍耕之垄上：辍，停止;之，到、往若为佣耕：若，你;3、提问理解⑴、陈涉是什么出身明确：“佣耕”之民，却入世家——反秦大业“由涉首事”，“其所置遣侯王将相竟亡秦”，故入“世家”正如项羽反秦首功，列入“本纪”一般⑵、他与一般的农民有何不同明确：这一段从籍贯、身世、志向等方面来介绍陈胜(1)“与人佣耕”，表明陈胜是个被剥削受压迫的穷苦农民;(2)“怅恨久之”，说明他对所处的贫困地位的不满;(3)“苟富贵，毋相忘”，表达出他有福同享的思想意识;(4)“燕雀安知鸿鹄之志哉”，用形象的比喻说明了他的远大志向4、全班朗读第二段“二世元年七月……法皆斩”5、自读自译：闾左：借代贫民;次当行：编在戍边队伍中;会天大雨：会，正逢;度已失期：度，考虑，心里想;6、提问理解：这几行文字告诉了我们哪些事情