在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下： 1、合理膳食“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象“二”指每日摄入碳水化合物250—350克，即相当于主食6---8两“三”指每日进食3份高蛋白食品“四”指四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（指少量多餐）；七八分饱“五”指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防高血压及肿瘤至关重要“红”指每日可饮少量红葡萄酒50—100毫升每日进食1至2个西红柿“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力“绿”指绿茶及深绿色蔬菜

尿酸指的是人体当中的一种嘌呤代谢产物，会随着尿液排出体外在正常情况下，人体内每天会生成600毫克的尿酸，同时又会排泄掉600毫克尿酸，使尿酸值一直处于平衡状态但是，如果摄入过多富含嘌呤物质的食物，体内所产生的尿酸值就会大于排泄掉的尿酸值，从而引起高尿酸现象所以对于尿酸过高人群来讲，一定要注意饮食方面的调理，否则极易诱发痛风的出现下面，就为大家详细介绍一下高尿酸人群要远离哪些食品一、含大量草酸食物对于尿酸过高人群来讲，一些富含大量草酸的食物一定不要摄入，比如香菇、菠菜、芦笋、竹笋这些蔬菜当中的嘌呤物质并不是非常高，但是所含有大量的草酸进入人体中之后，会降低血液当中PH值，多余的草酸就会通过尿液形式被排出体外，这样一来，尿酸的排出就会受到影响

五、教师引导幼儿实践操作判断保质期引语：“小朋友们，喜羊羊打来电话说，它的超市里被灰太狼放进了一些过期食品，想请我们的小朋友帮忙，找出过期的食品，你们愿不愿意帮助它呢”（想要去帮助喜羊羊，必须通过考核才能去哦）出示表格，告诉幼儿游戏规则，所有幼儿分成四组，五人为一组每桌有五种食品，每个幼儿选定一种，每人一张记录表格，小朋友快速找到所拿食品的生产日期和保质期，并记录到表格上，记录完以后借助日历判断是否过期幼儿操作，教师从旁指导六、汇总教师讲解表格，加深幼儿对保质期的认识师：小朋友们都已经得出结果了，下面我们一起来验证一下吧出示课件，师：老师带来了喜羊羊和我们一起来验证，看，小朋友判断对了，喜羊羊就会很高兴的蹦出来哦，判断错了灰太狼可就会蹦出来哦

教法建议(1)关于的定义按照课本上说法它是一种形式定义即解析式的特征必须是的样子,不能有一点差异,诸如,等都不是(2)对底数的限制条件的理解与认识也是认识的重要内容如果有可能尽量让学生自己去研究对底数,指数都有什么限制要求,教师再给予补充或用具体例子加以说明,因为对这个条件的认识不仅关系到对的认识及性质的分类讨论,还关系到后面学习对数函数中底数的认识,所以一定要真正了解它的由来关于图象的绘制,虽然是用列表描点法,但在具体教学中应避免描点前的盲目列表计算,也应避免盲目的连点成线,要把表列在关键之处,要把点连在恰当之处,所以应在列表描点前先把函数的性质作一些简单的讨论,取得对要画图象的存在范围,大致特征,变化趋势的大概认识后,以此为指导再列表计算,描点得图象