在工作时，大脑一直处于运转状态，而适当的午睡便能调整状态不过切勿睡太久的时间，否则会扰乱生物钟，导致激素紊乱，尤其是肾上腺素大量分泌，反而容易升高血压3增强记忆力相关的实验结果表明，午睡和夜间睡眠一样都能够促进睡眠，提高人体的记忆力尤其是午睡质量高的情况下，便能使记忆力提高大约5倍之多，这是因为休息的过程中有助于保持所学信息，同时提高信息重新获取的能力4心情愉悦午睡的过程也能够中断紧张氛围，特别是做体力劳动的人群，大脑持续运转，精神过度紧绷如若中午没有休息，继续做高强度的工作，便会影响到心理健康，使得情绪一直过于紧张，由此一来哪怕受到外界小事的刺激，便容易爆发不良的情绪而若是午休一会儿便能缓解紧张的节奏，有利于身心愉悦和心理健康

bw艺术中心的成立对于提升本市艺术文化培训服务业的品位档次，陶冶群众情操、丰富市民精神文化生活，促进教育培训事业的更好更快发展将起到积极的推动作用我们将秉承“精通技艺、宽容博爱、诚信为本、造福社会”的办学理念，严格管理强素质，开拓创新树品牌，以敏锐的洞察、卓越的策划、优质的服务，为我市文化艺术的发展作出积极的贡献目前我市的艺术培训、少儿文化辅导枯燥单一，学员的综合素质无法得到有效的提升，已不能顺应社会的发展需求，就此，我们开办了bw虹人艺术中心，着重文化和艺术的统一、和谐发展，艺术搭台，文化唱戏，并注重家庭的亲子学习、氛围的融合我们开设了成人少儿的舞蹈、礼仪、器乐等艺术学科，以及各阶段文化课程的教育辅导，可由大家根据自己的实际情况，多层次、全方位的充实自己，有效的提升个人的综合素质

”远大的理想和坚定的信念，是我们成长和成才的基石作为清华的毕业生，大家要继承我校的优良传统，以广阔的国际视野和强烈的社会责任感，将个人的发展与国家的前途紧密联系在一起，自觉地承担起自己的历史使命与社会责任，在奉献国家和民族的过程中实现自身的价值在这里我特别强调一下理想信念的坚定性因为刚刚迈出校门，大家都会充满热情与期望，想要尽快做出一番事业但道路往往是曲折的，加上社会中各种各样的诱惑，每个人都可能会有失望，甚至迷茫的时刻希望你们在这种时刻能够认真清理自己的思绪，战胜自我，坚守自己献身人民、投身社会的理想，真正做到矢志不渝，走好自己无悔人生的坚实步伐第二，保持勇于创新的精神同学们在学习和研究中培养的创新精神、创新意识和创新能力，是大家在研究生阶段收获的宝贵财富

Step 3: Explain the knowledge(点拨)1小组内解决自己不懂的地方2Notice:“ why”and“ because”Step 4Finish a task写出下列动词的ing形式do_____ run_________ take________look________ laugh________ make_________根据句子意思填空1Why are you ________ a hatBecause it’s going to be ________2Why are you wearing a __________Because I’m going to ________football