因此，男性朋友三餐一定要有规律，按时吃饭要是下午感觉到饥饿感，可以稍微进食点脂肪含量低的食物3、多爬楼梯：上下楼梯会运用到大腿前面的肌肉，上楼梯的时候需要把身子抬上去，下楼梯的时候需要撑住身子，可以加强对腰部的训练跑楼梯的时候身体一定要挺直，这样才能锻炼到腹部肌肉4、不要太懒惰：很多男性朋友都有让同事帮忙带饭又或者是叫外卖的习惯，千万不要太懒，要自己起身活动活动同时可以看看同事有没有需要帮忙的，顺手帮个小忙，不但能减肚子，还能让同事对自己有好感5、晚上六点前吃晚饭：倘若你有小肚子，那么不妨在六点前解决掉晚饭，让肠胃有充足的时间工作，这么做脂肪才不会在小肚子上堆积起来6、少吃肉多吃菜：肉里面的氨基酸会对身体产生不良影响，吃太多的肉容易变胖，身体里面存在过多的脂肪，对健康也是极为不利的

冯冠：对于消费者而言，如果遇到不合格或存在食品安全问题的进口食品，应及时向官方反馈官方会根据线索溯源至国外的食品生产企业，并要求其进行整改这种机制有助于提升进口食品的整体安全保障水平新规实施后，合规企业将受益于更高效的通关流程和更透明的市场环境，那些试图冒充进口，或者质量不达标的产品将难以立足对消费者来说，选择进口食品时： ·要先看包装，检查是否有中文标签，以及在华注册编号或者所在国家（地区）注册编号，没有这些信息，就是“三无”进口食品； ·登录海关总署进口食品境外生产企业注册管理系统，查询企业信息和产品范围是否与实际相符； ·保留购物小票等凭证，一旦发现问题可以及时向海关部门投诉举报来源：中央广播电视总台中国之声

2、能力目标：体会叙事的详略、学习人物与景物刻画的方法3、情感目标：体会农家少年的淳朴善良、好客能干二、教学重难点1、重点：从写人、叙事、绘景中领悟作者的情感取向(人情美、风情美、童年自由生活的留恋之情……)2、难点：如何通过语句与事件表情达意三、教学过程(一)新课导入同学们，你们童年生活中有过什么有趣或好玩的事情呀(让几个同学起来发言，跟大家分享下，老师不做阐发，意在勾起同学们对童年生活的美好回忆)好，同学们的童年果然是丰富多彩，下面我们一起走进鲁迅先生的童年生活看看他的童年生活是什么样的，有什么有趣的事情，作者又是怎么把这些事情呈现在纸上的(板书课题，播放课件：有关社戏的图片，同时，播放课文的录音)(二)整体感知快速浏览，整体感知，请两三个同学用一句话简短地概括全文的主要内容(课文记叙了“我”在乡村和农村小伙伴看戏的一次经历)(三)研读课文1

茜可以读xi，也可以读qian，通常用于外国女子名字译音时多读xī，而qiàn多用于中国名茜，本义是草名即“茜草”，本义是指一种草名，篆书形体像草，表示茜是草本植物，西指太阳落下的一方，而夕阳与晚霞多为红色，表示茜草的根可做红色的染料读xī时，多为音译用字，多用于人名茜汉语常用字，读作qiàn或者xī，最早见于《说文》小篆本义是指一种草名，即茜草，为多年生草本植物，可作红色染料，后引申为大红色、秀美、生动等茜草【qiàn cǎo】，多年生草本植物，根圆锥形，黄赤色，茎有倒生刺，叶子轮生，心脏形或长卵形，花冠黄色，果实球形，红色或黑色