对于肾阴虚、精血不足所引起的头晕目眩、久咳虚喘、腰膝酸软、遗精遗尿、耳聋耳鸣、须发早白等具有显著的改善作用4、板栗板栗味甘性暖，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素补肾虚、C和胡萝卜素的含量高于一般的干果栗子有补肾的功效，肾虚腰疼、双腿无力的人最适宜食用补肾虚的 食疗 调理一、益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可功效：补中益气，健脾 养胃 ，适合于肾虚、腹中冷痛等症状二、白术山药粥原料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成

我们很多人都知道高血压这种慢性病，而且身边这种病人可能比较多，也都知道高血压是危害很大的一种心血管疾病但还是有很多人对于高血压的影响不是很清楚，尤其一些高血压患者，知道危害，却不知道除了吃药之外，还有其他哪些有效的保护血管的方法，今天就跟大家介绍一下，有哪五件事要特别注意一、合理的服用降压药高血压病人大部分情况下，都是要坚持药物治疗的，而且要坚持稳定准时的服用降压药病人服药方式和剂量都要根据医生处方来进行，医生会根据病人的真实情况来调整用药，所以病人自己切不可随意更改药量，绝不能随意更换降压药，更不能随意停药有时候病人看血压降下去了，觉得很安全了，就自己把药停了，然后血压会忽然上升，血管这时会非常不适应，有可能会产生非常大的危险

加热温度越高，时间越长，水分含量越少，产生的杂环胺也就越多若真的想吃烧烤，建议你们遵循这几点：第一，别吃烤糊的部分据相关实验研究发现，烤糊的食物中含有大量的苯并芘，烧烤的食物中苯并芘的含量与烧烤的温度有关，烧烤的时间越长，温度越高，含有的苯并芘就会越高因此，若碰到烤糊的部分，就别害怕浪费而乱啃，及时丢掉才是正确的操作第二，尽可能不食用明火烤制正如前面所说的，烧烤时的烟雾中也存在大量的苯并芘，所以最好不要使用明火烧烤，烧烤中还存在很多的有害物质，比如杂环胺、糖化蛋白、多环芳烃类的物质等用明火烧烤食物不好掌控温度，很容易产生大量的致癌物，可以选择电烤或是炉烤，可以更好地控制温度，温度最好是控制在160℃以下

教学过程：一、warming up1、Let’s sing(尽快将学生从课间拉到英语学习中来)2、Review(复习第五单元一组“clothes”单词，用旧知来引出新知)3、Let’s group(将复习过的单词进行分类，有利于之后更好地开展对话)二、presentation1、a通过两个对话完成购物bShopping bought a pair of shoes and a hatnow,she wants to go back home引出“umbrella”教学C放“umbrella”于对话中的操练2、晴天引出“sunglasses”教学，然后对话操练3、下雪引出“scarf”和“gloves”教学，通过对话操练