颈椎位于头部以下、胸椎以上部位，能够支撑头部的重量，同时还能够保护颈椎椎管当中的神经而且颈椎有着非常大的活动度，可以扩大人的视力、听力范围，还能够进行较大程度的屈伸，有利于身体完成各项活动对于任何人群来说，颈椎的健康都非常重要但在日常中，有很多人会由于出现一些不良的行为，导致颈椎受到一定程度的损伤，很容易患上颈椎病，对健康造成比较大的损害所以在日常中，不管是哪一类人群，都要做好保护颈椎的工作但有很多人不知道，到底该怎么做才可以有效保护颈椎健康针对这个问题，下面，就给大家做一下最为详细的解答如何保护颈椎健康一、床上用品选择一定要选择软硬度适中的床，如果床垫过软会导致颈椎变形，但是如果床垫过硬的话，很容易使得肩颈部位一直处于绷紧状态无法放松，影响到颈部的血液循环

)三、总结这首诗描写了山西村古朴的民风，也表达了诗人的向往之情，这是容易看出来的但陆游是爱国诗人，虽是写记游的诗，未必与政治无关，因为当时世风衰颓，跟山西村这种古朴的风尚确实形成了鲜明的对照诗中“山重”一联是历来脍炙人口的名句，其意义不止于表现行路人的感受，在许多别的事情上也同样适用[附录]仅供教师参考古人作诗有所谓“脱化”之法，即在前人诗句的基础上加以改造，使有新意陆诗“山重”一联也是脱化前人诗句的结果，例如：“遥看云木秀，初疑路不同安知流转处，忽与前山通”--王维《蓝田山石门精舍》“青山缭绕疑无路，忽见千帆隐映来”王安石《江上》小学语文游山西村教案（篇3）一、教学目的1、知 识：背诵这首诗;理解诗的意境

值此夏秋更替，丹桂飘香的时节，__茶茶馆通过紧锣密鼓的筹备，在今天这个喜庆的日子里正式开业了今天，我们欢聚一堂，隆重举行__茶茶馆开业典礼，我谨代表茶馆总经理向关心和支持__的各级领导及社会各界人士表示由衷的感谢；向今天参加茶馆开业庆典的各位朋友和来宾表示最热烈的欢迎现如今，生活中人们更多的是在追求一种具有高雅格调和气氛的品质生活而茶的出现正是人们对淡然生活的一种追求和向往，茶馆更是人们在百忙之中给心灵寻找的一个休息的场所人生奔波之处，工作闲暇之余，约三五知己，到茶馆品茗谈心，可谓是人生一大快事近年来，随着我市广大人民群众物质文化生活的不断提高，与之对应的精神文化需要也迎来了新的发展契机中国茶文化历史悠久，有茶的地方就有浓郁的文化底蕴，随之而来的茶馆也迎来了新的发展机遇

千米又叫做公里,可以用“km”表示(板书:(公里km))三、联系生活，初步建立“千米”观念：1千米有多长呢昨天老师带领大家走了100米的路程,(课件出示食堂到周转房口)想一想,1000米要走多少个100米(10个)对,就是像我们昨天那样走10次,5个来回10个100米是1000米,1000米就是1千米我们可以写成1千米=1000米 全班齐读一次(指导学生朗读:用不同的停顿来区分)追问:2千米=( )米 (让学生说想法,如:2千米里有2个1千米,就是2000米)4千米=( )米 3000米=( )千米9千米=( )米 6000米=( )千米四、再次建立1千米的长度概念1千米到底有多长出示新庄小学操场:这是新庄小学的操场,一圈是400米,沿着它跑两圈半是是多少