7%-221%的慢性病出现久坐、久站、久躺，同样各自有各的伤害：久站，会带来哪些危害第一、静脉曲张如果长时间保持站立姿势，就会导致双腿的血液循环受到严重的限制血液淤积在腿部的静脉中，会使得静脉的压力快速升高，从而引起双腿出现发麻、肿胀的情况这时如果不能改变姿势的话，就会很容易引起腿部的水肿，严重者还会导致出现静脉曲张第二、痔疮、颈椎病的出现保持长时间的站立会影响到直肠静脉，容易引发痔疮的发生在站立的时候，如果姿势不正确，或者穿一些不合脚的鞋子，还会导致腰椎出现过度弯曲的现象，很容易引发腰椎以及颈椎疾病所以说，长时间站立的人群，一定要在站立一小时后休息五分钟，并且按摩双腿以及双脚，促进下肢的血液循环，将伤害减少到最小程度

二、范读课文，质疑明标1听老师读课文(配乐朗读)，边听边标出不懂的内容听之后用简单的话说说自己的感受2质疑明标(1)根据学生提出的问题进行梳理，共同制定学习目标(2)教师小结：同学们的疑问都是紧紧围绕海滨小城景物的特点提出的这节课我们一起去寻找答案，解开疑问(课件出示8：出示目标)进一步了解、欣赏海滨小城的美丽景色，体会作者的思想感情;学习按不同方面连段成篇的方法;练习有感情地朗读课文三、学习第一段1学生用自己喜欢的方式自由读课文1～3自然段，按要求学习(课件出示9)要求：(1)边读边找：这部分介绍了海滨哪两处地方(2)再读标画：你看见了哪些景物从哪儿体会出美(3)带着感情读出美2学生读句子，抓景物特点谈自己的体会

如果你有梦想，就要守护它”梦想不是梦，虽然实现梦想会有种种困难与挫折，会给我们带来痛苦与失望但是，我们不能因此放弃梦想司马迁为了写出《史记》这部巨作，不辞辛苦地爬山涉水，走访四处，了解史实;李时珍冒着生命危险，住在悬崖边的破旧的草屋来采摘植物，最后完成了《本草纲目》这部经典著作因此，为了追求梦想，即使世界是黑暗的，我们一点点摸索;有坎坷的路，我们从哪里跌倒就从哪里爬起来;有重重困难，我们一条条解决“世界上最快乐的事，莫过于为梦想而奋斗”那种克服了困难的成就感与喜悦感，不经历困难与挫折，怎能感受到呢对于梦想，说了这么多那么作为学生的我们，应该如何去追求并实现自己的梦想呢梦想很宏大，看似遥不可及，但组成它的却是平时一分一秒的努力

近日，一则“夫妻无肉不欢双双查出直肠癌”的新闻登上热搜据媒体报道，今年6月，在杭州工作的李爱花发现自己排便出现异常，出现变细、变粘，后来又出现黑便，去就医被确诊为直肠癌而在3个月后，李爱花的丈夫也被确诊为直肠癌肝转移经过医生的咨询，夫妻两没有家族史，主要是日常饮食和生活习惯引起，夫妻两人平时都是无肉不欢而长期高脂肪饮食，容易加重肠道负担，从而诱发肠癌难道长期吃肉，真的会患上肠癌实际上，最近咱们都能看到一些类似“长期吃xxxx，导致患上xxxx”这样的新闻，大概套路就是将某个日常的饮食行为，比如喝可乐、吃外卖等，跟某种疾病（如癌症）刻意将其关联起来似乎给人一种---“吃/喝了xxx而得了绝症或死亡”的错误理念，但实际上多数疾病的发生，不仅仅只是因为吃了某样食物，做了某样事而导致