简介： 看似平凡却极为讲究的粥，其妙处是无穷的，它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化、且 看似平凡却极为讲究的粥，其妙处是无穷的，它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化、且营养在体内保存中医认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，所以冬季滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物、脂肪及维生素的食物清代著名医家王士雄曾说：“粥为天下之第一补物”，喝粥除了好消化、易吸收，还可以补充水分可以降低血液粘稠度，及容易产生饱腹感，帮助消化

”韦琬指出，视疲劳属于暂时性眼部劳损，典型症状包括眼睛酸胀、干涩、视物模糊、眉棱骨痛等充分休息、减少用眼、滴用眼药水后症状通常会快速缓解，一般不会引起眼睛结构性病变--> 甲状腺眼病则是一种自身免疫性疾病休息、温敷、自行滴眼药水后症状无法缓解患者除眼红、眼胀、眼干外，常伴有畏光、流泪、异物感、复视(看东西重影)等症状，且会持续存在并不断加重如果出现眼睑退缩、眼球突出，同时伴有心慌、手抖、脾气急躁等全身表现，一定要提高警惕，及时就医韦琬说，甲状腺眼病临床上分为活动期和非活动期，治疗效果差异显著活动期(炎症期)表现为眼睑红肿、结膜充血及疼痛，是治疗的关键窗口；非活动期(静止期)病情稳定超过6个月，主要表现为突眼、复视及眼睑退缩

需要提醒的是，面肌痉挛在中老年中更为常见，通常仅发生于一侧，由一侧眼轮匝肌不自主抽动起病，逐渐扩散至面颊，会引发面部疼痛、视觉和语言障碍等，严重者还会扩散至颈部，可因疲劳、紧张加剧，一般不会自行恢复如果患者出现面肌痉挛或眼皮跳动蔓延至面部，最好及时去医院就诊，以防延误病情运动导致四肢痉挛如果大腿、小腿的肌肉突然跳动起来，要先回想一下，自己的身体是否处于运动恢复期运动过量、强度太大或长时间运动后，肌肉的兴奋性增高，短时间内不能恢复，往往会导致肌肉不自主跳动，一般经过休息可明显缓解或消失除了运动引起，不少肌肉的不定性抽动是由于焦虑症随着患者焦虑、紧张情绪逐渐缓解，肌肉跳动症状也会逐渐减少此外，肌营养不良、渐冻症也会导致肌肉跳动，但概率很小

6、---What _________ these----They ________ schoolbags7、---__________ this a pen----Yes , it _________(二)单项选择1What’s that _______ ChineseA、 on B、 in C、 with2Is he ____________ English boyA、 a B、 an C、 the3、These are my _____________A、 book B、 pens C、a friend4、---Is this your eraser----Yes ,____________