要想改善睡眠障碍，一个舒适的睡眠环境很重要，白天开窗通风、晚上睡觉前，调节好室内的温度睡前不要喝咖啡，不要打游戏或者看电视剧、不要喝茶、不要吃辛辣刺激的食物、不要饮用冰饮料，这些行为都会对睡眠质量有很大影响3、寻求医生的帮助因其它原因而导致的睡眠障碍，可以寻求医生的帮忙，医生会给出专业的治疗方法如果不是其它原因造成的睡眠障碍，那可能和身体的疾病有关，比如风湿性疾病、心血管或者肺部疾病、心力衰竭、前列腺增生以及未治疗的鼾症等，或者药物等原因都会引发失眠因此，这类人需要遵循医嘱，结合病因对症治疗除了以上三种治疗方法，泡脚也能提高睡眠质量睡前泡脚能促进血液循环，让身体放松，当身体处于放松状态时，更容易入睡

可是，命运是这样残酷，她没来得及看到儿子从痛苦中奋起，走向幸福，走向成功，却就这样，心不甘情不愿地，离开了她的孩子……慈祥的母亲，痛苦的母亲，伟大的母亲作为这样母亲的儿子，作者回想到这里，他是怎么说的(“我没想到……我绝没有想到……”)表达了作者怎样的心情前面还有这样的句子吗(我却一直都不知道……)同学们从这些地方体会到，作者的心情怎么样(难过、痛苦、怀念等)你觉得你把这种心情读出来了吗不但要用嘴去读，更要用心去读，用想象去充实5、那么，母亲没有说完的话究竟是什么她想要自己那个生病的儿子，那个还未成年的女儿，怎么样呢(板书：好好儿活)同学们认为怎样才算“好好儿活”呢朗读最后一个自然段"又是秋天,妹妹推着我去北海看了菊花、黄色的花淡雅,白色的花高洁,紫红色的花热烈而深沉,泼泼洒洒,秋风中正开得烂漫、我懂得母亲没有说完的话,妹妹也懂、我俩在一块儿,要好好儿活……"学生置疑

父母把你们养大不容易，不管是华庆还是晓婧，都曾是父母手心里的宝，你们从嗷嗷待哺到学会走路、说话，每一步都渗透着父母的心血，他们为你们的成长而高兴，为你们的进步而欣慰，你们的一笑一颦都牵动着他们的心，20多年过去了，你们终于长大了要成家立业了，而他们却老了，背驼了，头发也白了，但他们依然在为你们操劳，节衣缩食为你们攒钱结婚、买房子，将来还要为你们带孩子父母的恩情比天高比海深，你们结婚后要共同孝敬双方父母，负起为人子女的责任，常回家看看，心中记挂着他们，永远做个好儿子、好儿媳第三句，引用一句歌词：好好工作才能有好的生活要时刻记住，天上没有掉馅饼的事情，要想获得成功，就必须付出艰辛的努力，要全力以赴地干好自己的工作，同时要学会处理事情，尊重领导，团结同事，常怀感恩之心，与人交往，真诚相待

1、原位观察，交流，指名汇报2、换位观察，四名学生每次沿顺时针方向移动一个座位，直至 回到原位每换一次座位均要做交流及汇报讨论：从四个不同的位置观察小熊后有什么发现在学生回答的基础上引导总结出：从不同位置观察物体，结果不同3、师：同学们，老师课前还给小熊拍了照片幻灯片依次出示四个面的小熊照片，学生认真观察，想一想这是从哪个方向拍的4、试一试练习巩固 指名汇报，全班评价（三）观察上下 认识上面、下面 感知物体师：除了前面，后面，左边，右边，还有什么方位呢生：上面、下面师：猜一猜他们是从哪个方向看到的三、拓展提问，完善探究师：通过观察小熊、数学书，我们都能得出一个结论：从不同位置观察物体，结果不同