它们能帮助脂肪燃烧所以，如果你想减肥，你应该试着增加身体的肌肉你的肌肉越多，你燃烧的脂肪就越多，你就会越来越远离肥胖第四，进行有氧运动比如健美操锻炼不仅有益于心脏健康，而且有助于增加肌肉质量此外，有氧运动有助于加速新陈代谢，同时减少体内多余脂肪，在健康减肥中起着非常重要的作用第五，运动前后的饮食非常重要运动前后，摄入过量卡路里是不合适的运动是消耗多余的脂肪如果你在运动前吃得太多，你可能只消耗热量摄入，直到你有足够长的时间来锻炼运动后，机体的代谢率增加，进食会导致更多食物自身的吸收，从而大大降低了热量消耗的效果综合上述，养成一个循序渐进的饮食习惯是成功减肥的基础因此，我们在减肥的过程中切忌控制热量的摄入

017石膏大寒，滑能利窍，解渴除烦，湿热可疗018贝母微寒，止嗽化痰，肺痈肺痿，开郁除烦019大黄苦寒，实热积聚，祛痰润燥，疏通便秘020柴胡味苦，能泻肝火，寒热往来，疟疾均可021前胡微寒，宁嗽化痰，寒热头痛，痞闷能安022升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐023桔梗味苦，疗咽肿痛，载药上升，开胸利壅024紫苏叶辛，风寒发表，梗下诸气，消除胀满025麻黄味辛，解表出汗，身热头痛，风寒发散026葛根味苦，祛风发散，温疟往来，止渴解酒027薄荷味辛，最清头目，祛风化痰，骨蒸宜服028防风甘温，能除头晕，骨节痹痛，诸风口噤029荆芥味辛，能清头目，表汗祛风，治疮消淤030细辛辛温，少阴头痛，利窍通关，风湿皆用

老师发令：“向右转，再向右转”让学生说说两次向右转之后你转出了什么角还可以怎样发令也能转出平角呢（两次向左转、一次向后转）（3）转出周角讨论：怎样发令才能转出周角先同桌说一说，然后找学生来发令，全班同学一起转（4）直角、平角和周角之间的关系在做游戏的过程中你都转出了哪些角它们之间有什么关系让学生说一说四、出示课题，进行小结1、今天我们又认识了哪两种角（平角和周角，板书课题）2、这节课你有什么收获3、关于角你还想知道什么（让学生带着问题走出课堂，感受学无止境）布置作业：回家后找一找在你的生活中哪些是平角哪些是周角板书设计： 平角和周角锐角﹤ 直角 ﹤ 钝角 ﹤ 平角 ﹤ 周角学习效果评价设计：1、能够充分利用教具、学具，让学生更加直观地看到了角的形成过程，学到了各种角的特征；让学生充分体验了数学与生活的紧密联系；学生的主体作用得到了体现，师生互动，教师发掘了学生的肢体语言的丰富内涵

我们在团体中学会了竞争与合作，在习题里学会了分析与思考，在写作时学会了丰富与凝练，也在一次次考练中懂得了不断超越、突破极限如今的我们已站在距离梦想一步之遥的山巅，是平凉__包容了我们的懵懂无知，孕育了我们的睿智果断，是平凉__了灿烂我们的青春，造就了我们的理想，我们感谢她她健康了我们的体魄，丰富了我们的学识，勾画了我们的蓝图，她是我们青春的驿站，奋斗的港湾——在母校的`怀抱中，我们羽翼渐丰，升腾梦想我们衷心的祝愿母校青春永驻所谓仰之弥高，钻之弥坚，老师们在课堂上或滔滔不绝，或循循善诱，或旁征博引，为我们展现了知识的无限魅力在这里，我们看到了世界的过去、现在和未来，看到了祖国的生命和血脉，更看到了无数的机遇和挑战