另一方面，不运动的人体内的新陈代谢速度会降低，血液循环也会受到影响，容易导致心脑血管疾病的出现四、饮水不足如果机体长期处于缺水的状态中，血管就很容易出现堵塞的情况水可以促进我们体内的血液循环，饮水量充足的人血液的浓稠度会降低，这是因为水可以给血液起到一定的稀释作用如果你想要解决这个问题，可以给自己制定一个饮水计划，或者设置一个闹钟来提醒自己饮水，就可以解决这个问题长期坚持，你的血管就会变得更加年轻、更有弹性五、抽烟酗酒如果你有抽烟酗酒的不良嗜好，请及时改正因为这会影响到你身体各个方面的机能，长期抽烟酗酒的人；患心脑血管疾病的概率要比正常人高很多，这是因为烟酒当中含有含有很多的化学物质；这些化学物质会让我们的血管出现炎症反应，血管有了炎症后，就会出现硬化的现象，血管堵塞的风险就会加大

对于现在坐班族来说，最大的问题就是肩膀颈椎各种小毛病疼痛让人苦恼，因此有些人就会选择拔罐来缓解疼痛，就连菲尔普斯也是拔罐的狂热粉丝，甚至在自己宣传片《掌控你自己》中，也有专门的镜头展示和推广这一传统疗法不过，要是连小孩子都拔罐，是不是有点太矫枉过正呢网传婴儿拔罐视频，后备挤出3颗肉球，医生提醒：恐伤内脏致死近日网传一则视频，趴在床上的婴儿背上有3个罐，挤出了3颗红肉球这看起来着实令人触目惊心，不少网友看了都纷纷表示太不可思议，父母的智商是负数事实上，这种做法存在极大的安全隐患由于婴儿的筋骨和皮肉幼嫩又脆弱，拔罐上所产生的负压吸力并不容易微调或控制，若稍有不慎容易导致婴儿受伤，更何况是在布满神经线的脊椎位置，使用真空吸力容易造成永久性损害

这也不能吃，那也不能吃，早餐该怎么吃呢事实上，以上这类早餐都有一个特点----高糖、高脂、低蛋白、低矿物质、低维生素以及低膳食纤维所以要想吃个健康早餐，最重要的还是需要营养均衡，食物尽量要多样化，最好要有蔬菜、水果、全谷物和蛋奶早餐要有优质蛋白质和膳食纤维，才能更好消除饥饿感，同时还能延长饱腹感，也不至于吃完早餐后没多久就饿了再配上水果和蔬菜，更能为身体提供充足的维生素和矿物质若真的戒不掉吃油条麻花作为早餐，那建议你不妨加点充足的蔬菜和蛋白质，不要再让早餐变得单一营养若真的戒不掉吃米粉嗦粉，那建议你不妨减少面和粉量，多加一份菜和肉若真的戒不掉吃白粥配咸菜，那建议你不妨用燕麦、红豆等粗粮代替，咸菜减少量，再加上一份水果即可

二、探究新知：1、出示例1人骑自行车１小时约行１６千米特快列车１小时约行１６０千米1）人骑自行车３小时可以行多少千米提问：计算这道题时怎样想怎样列式如何计算小组交流讨论小组汇报问：30小时行多少千米练一练： 184= 243= 252= 146=2）特快列车３小时可以行多少千米怎么列式提问：计算这道题时怎样想在小组内交流一下组织学生汇报交流比较两种方法，你认为哪种方法简便练习：1305= 2380= 1506= 713= 4602=口算乘法的方法是什么师生归纳总结口算方法；一位数与几百几十相乘，先乘0前面的数，再在乘积的后面添上一个0板书课题：口算乘法三、巩固新知1、练习六第1题将得数写在树叶旁边