（学生画图后交流：为什么4个4个圈）谁还能举出这样的例子（学会举例并要说出是怎样想的）猜12是4的几倍说明理由（学生猜测后画图验证）12是4的几倍其实也就是看看12里面有几个4猜20是5的几倍说明理由36是6的几倍72是8的几倍……咦，大家怎么说得这么快（学生交流得出，求一个数是另一个数的几倍，就是看看这个数中有几个另一个数，可以用除法计算）现在我们已经会计算求“一个数是另一个数的几倍”的问题了（板书课题：求一个数是另一个数的几倍）3、解决其余的问题林杰拾的贝壳数是李飞的几倍林杰拾的贝壳数是王丁的几倍……引导学生独立列式解答然后进行交流三、巩固练习（学生独立解决，然后集体交流）四、课堂总结：这节课你有了哪些收获

2、进细胞健康 红烧牛肉中的维生素B12是很丰富的，这种物质对细胞健康是很有好处的，可以帮助我们促进对支链氨基酸等物质的新陈代谢，还可以给人体补充大量的热量3、进肌肉生长 红烧牛肉中是含有大量钾元素和蛋白质存在的，钾元素是人体很容易缺乏的矿物质，如果体内钾元素的水平比较低，就会抑制蛋白质的合成，还会对生长激素产生造成影响，这时候就会影响到肌肉生长而且红烧牛肉里面蛋白质的量特别丰富，这是我们补充的帮助的好选择红烧牛肉里面氨基酸很丰富，尤其是其中肌氨酸的含量特别丰富，而且可以对增长肌肉、增强力量有好处， 4、氧化 红烧牛肉里面还有亚油酸，而且红烧牛肉中的脂肪含量是非常低的，结合亚油酸之后，可以起到非常不错的抗氧化效果，对健康是有好处的

可以到凉台、天台，找安全的地方，候机待救五要积极自救在无路可逃的情况下，应积极寻找避难处所如到室外阳台、楼层平顶等待救援;选择火势、烟雾难以蔓延的房间，关好门窗，堵塞间隙，房间如有水源，要立刻将门、窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势和烟雾的蔓延时间被困时应大声呼救或挥舞鲜艳衣物，不断发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意，帮助自己脱离困境而身处人员密集的校园中，我们也应在脑海中长期鸣响“119”的警铃，提高防火的意识和技能在平时应当做到以下几点：1、不玩火认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果2、节假日期间不随意燃放烟花、爆竹，特别是寒暑假、春节期间更要注意3、我们学校有许多灭火器、消防栓等消防设施和器材，希望大家在日常生活中注意爱护，在紧急情况下，它们可能是我们得以保命的保证

这几天，我还陆续接到电话，浙大、武大、中山大学、同济大学等正热情约请我们班同学前去洽谈从竞赛到保送，从自主招生到高考，我们理科班走过了一段艰辛而又灿烂的历程三年中，我们辛苦并快乐着;我们脚踏实且激情飞扬我们全体师生满怀理想，团结合作，并肩作战，取得了一个又一个令人惊喜的成绩这里，我要特别感谢理科班的所有授课教师和同学，你们无私奉献的敬业精神，你们顽强拼搏的学习品质，时常激励着我，使我欲罢不能;我还要特别感谢所有关心并支持理科班的领导、同事和家长，你们贴心的抚慰，你们真诚的宽容，时常鞭策着我，让我无怨无悔“让过程更加完美，让结局不留遗憾”这是我们14届高三师生的誓言，更是我们理科班师生的追求但回顾高考，我不能不伤感地告诉大家：我们的过程是完美的，但结局却留下了不可弥补的遗憾