最终他成功了，创作出了不朽的作品，我想这就是坚持的力量不仅是坚持，我们还应该做出其他的努力对于今后的学习，我想与大家分享三句话：第一句话：态度决定一切“当你冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹;当你热情相拥时，生命是一只金色的蝶”学习也是这样，当你把学习当作自己成长发展的需要时，才能体验到学习的快乐;当你把学习当作是一种负担时，学习就是一种痛苦谁愿意在一片郁闷和痛苦中学习呢所以说，我们首先要调整心态，以愉快的心情投入到紧张的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐第二句话：目标是前进的灯塔一个人没有目标，就象大海中迷失方向的航船，不可能达到成功的彼岸无论是生活还是学习中，每个人都应该有一个既定目标，瞄准目标奋力攀登，就会离成功越来越近

二 一杯泡腾水喝太久 有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝三 泡腾片和其他饮料混着喝 混着喝的做法也不可取有研究表明，茶水中含有的茶碱等成分，会与维生素C或崩解剂起化学反应饮料中的苯甲酸钠与维生素C起反应后，有可能产生有害苯类物质四 喝完不用刷牙 为了减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，还要尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意为什么会起泡泡维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡

2、不要剧烈运动在女性警惕不能进行剧烈的体育锻炼，对女性子宫的新陈代谢没有好处，不过适当的运动还是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能够起到促进血液循环的效果，还能分散自身注意力，从而改善痛经的症状3、维生素b6来帮忙有的痛经发作和神经高度紧张有关系，特别是大姨妈刚刚到来的女孩子，面对自己不了解的事情总是会有神经和情绪的高度紧张，从而引发了功能性痛经这种情况下，可适当服用维生素b6，机能缓解紧张情绪，还可以改善睡眠和痛经问题4、避免生冷食物的摄入有的女性本身没有痛经问题，但稍不注意饮食，吃了生冷食物就会导致痛经出现，在这种情况之下，就说明自身不适合吃生冷食物，在经期就要尽量避免应适当吃暖胃、暖宫类的食物，这样才能缓解痛经

这一点一滴的事情，看起来虽然很小，但却都是学雷锋的具体表现做好这些小事，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的在我们学习、生活中，我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己，帮助自己，那种被关爱的感觉是幸福的，甜蜜的，快乐的相反，别人也需要我们的关爱和帮助是啊，只有人人都奉献自己的爱，我们的世界才能永远充满快乐各位同学们，从小事做起，从你我做起，就让我们携起手来，共同努力，学习雷锋，互助互爱，做一个新时代的"小雷锋"谢谢大家做雷锋式少年国旗下讲话稿【篇27】尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：大家早上好今天我演讲的题目是《学雷锋与时俱进》阳春三月，一年一度的学雷锋活动月又到了，人们开始以各种行动向雷锋叔叔学习