其实粳米还有一个功效，大家可能不太清楚，那就是滋补气血，用粳米熬制而成的粥，经常食用，可以起到补中益气、健脾和胃、养阴生津的作用对于久病、重病导致的气血亏虚尤为有益3、桂圆桂圆，俗称龙眼，含有丰富的铁、维生素和葡萄糖，所以临床上常以其果干入药，再加上桂圆主入脾胃经，可以滋补脾胃，补养心血，所以是人们心目补血的佳品气血是相辅相成、相互为用的，也就是说气(血)补足了，血(气)就会跟着充盛，所以气血不足的人，在补益气血的时候不用纠结于只补了气或只补了血，因为哪怕只补了其中一样，另外的一样也能被生成接下来再给大家说说也是和气血不足有关的另一个病症——肾虚肾虚，在传统的观念中，是男性疾病，女性大多不会患上

菌菇在我们平时的日常生活当中都是比较常见的食材，味道不仅美味，而且还特别的有营养，平时我们再食用麻辣烫的时候，又或者是在打火锅的时候，大多数情况下都是离不开菌菇类的食物的，那么菌菇的种类都有哪些呢菌菇的种类 菌菇的种类其实是非常的繁多的，有香菇，香菇估计是我们日常的生活当中最为常见的一种菌菇的，因为它的味道特别的香，在制作一些食材的时候，往往都少不了这样的一种菌菇，所以菌菇可以说是我们特别熟悉的一种食物了，还有就是金针菇，也是我们在打火锅的时候必不可少的一种食物，它的口感不仅非常好，营养成分也是非常丰富的海灵菇食用方法 海灵菇能够凉拌着吃，平时可以将一些比较新鲜的海灵菇使用清水来清洗干净了之后再用沸水适当的焯水一下，取出来之后就加入一些调味料调匀，这样就能够直接的食用了，味道也是非常的鲜美

我国是心脑血管疾病大国，据权威机构统计我国脑心血管疾病的发病率约为16%，并且这个比例远超于其它国家而且发病人数正在逐年增加，具有明显的年轻化趋势据相关临床数据显示，约有14%的心脑血管病患者的年龄小于40周岁诱发心脑血管的原因有很多，这其中不乏一些大家日常生活中不以为意的不良习惯例如抽烟，酗酒等虽然近些年来国家加强了针对心脑血管疾病预防知识的普及，大部分人认识到其危害性，但是仍然有很多人不以为然，经常熬夜加班或打游戏那么经常熬夜或长时间睡眠不足，真的会诱发心脑血管疾病吗答案是肯定的，经常熬夜加班或睡眠不足是会大大增加心脑血管疾病的发病几率的这是因为当人体处于睡眠状态时，身体内的各个器官都会进入“半待机”以及自我修复的状态

奥利娅：外国女孩名四、朗读课文7、8自然段笑：第七笔是“——”慰：安慰，使人心情安适善：注意写法五、朗读课文9、10自然段辫：与“辨、辫”区别学习淡褐色：联系生活实物理解六、朗读课文11、13、14自然段痣：形声字互：查“一”部、互相七、复习巩固、认读生字八、指导书写1读准字音，扩词2教师范写，生观察3强调书写要领4学生练习写5教师检查九、完成练习题1写一写2比一比组词3书后练习题十、作业书写生字：朗读课文第二课时教学目标：1正确、流利、有感情地朗读课文2体会课文的内容教学过程：一、复习朗读生字二、学生默读课文，引导学生用简单的话概括课文内容，本文讲了什么故事三、读1——6自然段，说一说你知道了什么