众所周知，在传统中医的观念中，湿气被认为是导致多种疾病的一大元凶湿气过重可能会使人感觉身体沉重、疲乏无力，甚至导致消化不良、食欲减退等症状那么，湿气重吃什么水果好呢本文将为你推荐一些适合喝的茶和水果，帮你远离湿气困扰本文目录 1、湿气重吃什么排湿2、如何识别湿气过重3、湿气对身体有哪些影响4、湿气重是什么原因湿气重吃什么排湿饮食是排湿的重要途径以下是一些具有排湿效果的食物： 赤小豆：赤小豆有利水消肿、解毒排湿的功效，可经常食用冬瓜：冬瓜能清热利水、消肿排湿，可以煲汤或者做成菜肴绿茶：绿茶具有清热解毒、去湿利尿的效果，可以经常饮用薏米：薏米有利尿排湿、清热解毒的功效，可以煮粥食用黄瓜：黄瓜能清热解渴、利尿排湿，适合做凉菜或者炖汤

二、朗读课文，解决字词1自学课文生字词，可以用笔在文中圈出来，借助拼音读准字音，通过查工具书的形式弄懂意思，不懂之处及时请教他人2检查学习效果，相机指导盼望：殷切的希望明媚：（景物）鲜明可爱吓唬：使害怕，恐吓翻箱倒柜：形容彻底地翻检、搜查耽搁：拖延时间沉郁：低沉郁闷缥缈：形容隐隐约约、若有若无急遽：急速惊惶：惊慌依偎：亲热的靠着，紧挨着三、再次感知，理清思路1默读课文，思考：本文主要写了一件什么事，能否用一句话来概括（文章写了一个小男孩在某个星期天里等候母亲带他出去玩的经历）2那课文是按怎么的顺序来写的快速浏览课文，找出相应的语句进行概括时间顺序，从早到晚3教师追问：与时间的推移而发生变化的还有什么

怎么戒烟才是正确的方法在生活当中，有许多人都有抽烟的习惯，但是抽烟对于身体的危害确实特别大的，最直接的影响就是肝脏受损，很多抽烟的老烟民甚至患上癌症，但是随着现代人养生观念崛起，大部分的人都会想要去戒烟不过戒烟其实是非常难的，如果不掌握良好科学的方法是很容易复发，而且是很难成功戒烟的，那今天我们就来介绍七个比较有效的戒烟方法吧在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作

中新网山东莱阳6月5日电 题：山东莱阳谭格庄：四季“谭”乡好品飘香市场 中新网记者 王娇妮 初夏时节，山东烟台莱阳市谭格庄镇政府大院里，新农人发展联盟成立大会如期举办8名分别深耕特色种养、农产品电商、短视频直播领域的青年集结成团、合力兴业，成为推动当地农特产品品牌建设与产业增收的新生力量近日，山东烟台莱阳市谭格庄镇政府大院，该镇新农人发展联盟成员与镇政府工作人员合影留念王娇妮 摄 这支年轻的队伍各有所长：有人曾远赴海外研修，归来后深耕金蝉养殖；有人常年经营樱桃园，一边培育优质果苗，一边化身“果园显眼包”，用趣味短视频为新农人“代言”“‘新农人’不仅要会种地，更要懂市场、懂品牌”“85后”李秋果是联盟成员之一