（课件出示游泳比赛、赛马和赛车的图片，让学生说一说）3、excitingt: which race do you like watchings: i like watching … racest: whys: because it’s …t: it’s very exciting（课件出示图片和单词）操练新单词，朗读、组词和造句4、excitedt: when you watch the exciting games, how do you feels: i feel very happyt: me, tooi will feel very excited（课件出示图片和单词，操练新单词，朗读、组词和造句）巩固新内容课件展示一段学生进行跑步比赛的视频和提示，学生以小组讨论的形式谈论该视频

文明是一阵清风，爽朗了人们的心情;文明是一盏灯，照亮了前程的光明;文明是一场春雨滋润了干涸的心灵好的环境可以愉悦人，更重要的是改变人塑造人，西宁就是我们大家赖以生存的一个大的环境，环境的文明可以让我们从小就树立起一个好的精神面貌，并养成文明的好习惯，哪怕捡起一片废纸，说一声“您好”我们大家既是这个环境的受益者，更是城市文明的建设者，所以说创文明城市我们学生同样存在着责任和义务文明，是遇到熟人时说声“你好”;文明，是在别人遇到困难时伸过手去帮助别人;文明，是常用“您好”、“请”、“对不起”、“再见”和“谢谢”这礼貌用语十个字;文明，是遵守交通规则;文明，是尊老爱幼;文明，是讲卫生……这些都是文明的基本常识

跟着跳燃脂操，就能瘦下来吗实际上，若关动不控制饮食，实际上还真难以瘦下来，即便有效果也比较难以坚持要知道，本身减肥的本质上消耗热量＞摄入热量，从而达到热量盈亏试想一下，如果你累死累活跟着练习30分钟，好不容易消耗200大卡，结果一时没忍住而啃了一对炸鸡翅，而这一堆炸鸡翅正好180大卡那么你轻轻松松吃了几分钟的炸鸡翅，让这30分钟的训练一下子成了“无效燃脂”当然，咱们也并不是倡导大家要节食，要少吃，而是需要优化自己食物选择以及饮食结构，从而对热量把控更为直接若将其他膳食安全不便，只要将含糖饮料、糕点零食等控制下，甚至无需完全禁止，再优化下主食以及蛋白质相当于之前日常饮食能够产生200-300大卡的热量差，相当于《本草纲目》本个小时的燃脂操的热量

巡演部分场次将融入水墨动画、意境沙画、古典诗词等东方美学元素，构建沉浸式音画现场每站巡演还会开展音乐大师班，她将与琴童、音乐爱好者交流，拆解演奏技巧、分享艺术成长心路钢琴家田佳鑫在发布会现场和琴童们表演六手联弹主办方供图 值得一提的是，剧场之外同步推出音乐纪实微综艺《跟着音乐去旅行》，开启一场串联南北、贯穿东西、连接山海的浪漫音乐之旅节目以“钢琴艺术+城市烟火+文旅纪实”三重结构，采用城市声音采样、纪实跟拍、AIGC声音可视化等拍摄手法，全程跟拍巡演足迹，深入八城老街巷、非遗工坊、文化地标，更有解读舞台之外的真实瞬间，田佳鑫以钢琴为媒介，对话非遗代表性传承人，发现音乐与城市生活自然共生的温情密码，构建“演艺+文旅+纪实+传播”的全新业态