除此之外久坐也不利于消耗体内多余的热量，久而久之体内多余的热量，就会转化成脂肪并沉积在血管壁上，这样就很容易影响血管健康，并增加患心脑血管疾病的风险3、饮食均衡对于不喜欢吃早餐的人群来讲，很容易在吃午餐的时候暴饮暴食，殊不知午餐作为一天中至关重要的一餐，不仅要吃好而且还应该讲究营养均衡比如，在吃午餐的时候除了应该加入一些蔬果之外，还应该多吃一些瘦肉或富含蛋白质的食物，这样才能满足身体对营养的需求，并且还能起到保护血管的作用4、下午茶很多人都有喝下午茶的习惯，一般情况下15点左右，就会出现肚子饿的感觉，这个时候可以少吃一些水果，不仅可以有效缓解饥饿感，而且还能抑制身体对胆固醇的吸收能力，这样就可以避免血管中的脂类物质过多沉积，对于维持血管弹性非常有帮助

然后加100ml水，滴入硫代硫酸钠标准滴定溶液，并加淀粉指示液观察变化实验结果：从四星级酒店购买的自制月饼样品的过氧化值是008g/100g；从知名餐厅购买的自制月饼样品的过氧化值是011g/100g；从食品市场购买的两种自制月饼样品的过氧化值分别是059/100g、005/100g实验分析：实验技术人员介绍，根据国家标准GB7099-2003《糕点、面包卫生标准》，糕点面包类食品的过氧化值(以脂肪计)的含量应小于等于025g/100g此次检测的4种自制月饼中，一种从市场购买的月饼样品过氧化值为059/100g，超过了国标■ 专家说法 酸价和过氧化值高说明油不好 对于自制月饼样品的酸价和过氧化值超标问题，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅介绍，酸价和过氧化值都是食品油脂酸败的指标

(1)让学生动手找出长方形的面(生可以用摸)，认识长方形并出示图形(电脑出示：从长方体中取下长方形)(2)其余生也找找手中物体中的长方形的面，看一看，摸一摸2、能不能从其他物体上找到其他的图形呢(学生独立找、小组内找、与教师一起找)3、汇报交流，认识正方形、三角形、圆(电脑演示)4、请小朋友仔细观察，今天我们认识的图形和过去认识的物体有什么不同(立体图、平面图)5、用自己的办法把他们图形画下来三、联系实际、体会数学与生活的联系1、出示教材中的交通标志图让学生辨认，渗透交通安全教育2、在生活中，你在哪儿见过这些平面图形呢请同组的同学相互说说四、课堂活动1、小明和同学们一样也认识了这些图形，这是小明利用今天认识的图形拼成了一幅美丽的图画

"有志者事竟成"，人生就是为实现理想奋斗的过程当我们有了目标之后，就必须要付出努力，否则将一事无成世上无难事，只要肯攀登，无论我们在求知的道路中遇到了哪些荆棘，哪些坎坷，都要振奋精神，勇往直前在日常生活中，身边的一些同学就是我们学习的榜样遇到问题时，追根究底，不轻言放弃;成绩优异时，只当是过眼云烟，不足挂齿宠辱不惊，笑看天上云卷云舒，正是我们在学习中应秉承的精神;拼搏奋斗，努力进取，正是我们在学习中应有的态度新一年，新气象新，就是与旧不同;新，就是变化;新，就是进取;新，就是发展;新，就是创造新一年，新气象在新的一年，我们要不断求变化，求进取，求发展，求创造新一年，新气象日新又新，我们常新新一年，新精神，新面貌，新行动，新气象，愿同学们能以自己满意的成绩、出色的表现，为自己本学期的学习生活画上一个完美的句号