第二，加强锻炼生活中很多女性整天忙于工作，应付家庭琐事，确实容易身心疲劳大家才不愿意参加运动，但其实，随着年龄的增加，更得保持一定的运动量，一方面能够促进新陈代谢和血液循环，另外还可以增强骨质降低患上骨质疏松的风险尤其是已经缺少钙元素的女性，运动的过程中还可以接触到阳光，进而增强身体合成维生素的能力，以及增强肌肉力量第三，远离烟酒曾经抽烟喝酒似乎是男性的标配但随着生活节奏的加快，有些女性竟然也养成了这种不良的习惯，并且哪怕平时不抽烟，也有可能被动吸入二手烟雾，由此不仅会对肝脏肺脏产生危害，同时还不利于骨骼健康主要原因在于长期抽烟喝酒时，容易降低人骨密度，进而导致骨质疏松的概率更高，这也证实了长期抽烟的人骨折风险高于不抽烟人的调查结果

3、说说自己对这三个名人的了解请学生在小组内熟读这些名言互相学习（三）知识窗1、请同学们自由读一读这些短文2、请同学们说一说这篇征文与其他文章有什么不同你在哪里还见过这样的小说这叫什么小说这样的小说有什么特点（四）开心一刻自读这段快板，说说你在什么时候听过这样的快板你喜欢吗为什么读出这段快板的感觉与韵味，你会读吗用课件补充民间传唱艺术，感受民间艺术的魅力（五）当堂作业基础练习1、写出下列词语第一组的词语小组内四个人共同完成，看哪一组完成得快第二组同学自己独立完成2、读两组句子，体会每组句子的写法有什么不同要在语境中体会词语的意思3、仿写句子从语言动作神态等方面描写喜怒哀乐的一种心情（六）全课总结说一说你学到了哪些知识

教室里录下了你们的朗朗书声，礼堂里记下了你们的美妙歌声，田径场上印下了你们的矫健身影，便河涟漪倒映着你们的青春倩影，--山上留下了你们的豪情壮志三年时光，一千多个日日夜夜，我们在一起学习、生活、成长在这离别的时刻，让我们再一次轻轻的漫步校园，再一次深深地呼吸空气，再一次深情地打量师友，冲洗一下三年来的生活底片，去感受我们的教室、我们的寝室、我们的操场、我们的石桥也许你们曾经年少张扬挨过老师的批评，但相信你们会理解批评其实也是爱的另一种表达;也许你们曾经与同学唇枪舌战，而心存芥蒂，但相信你们 会理解这也是情谊的另一种表达我们相信，--的求学生活就如一杯醇香的美酒，无论走到哪里，--永远值得你去慢慢回味、永远值得你去慢慢品味

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡由于受短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后3、白露 白露，是秋季第三个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，亦是一个反映自然界气温变化的重要节令当太阳到达黄经165度时为白露，于公历9月7—9日交节古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露白露节气基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点白露过后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来4、秋分 秋分，是秋季第四个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日