经过改革开放，经济发展了，人民生活水平也提高了，我们更应该提倡勤俭节约我们要养成节俭意识当你准备把吃剩的饭菜倒掉的时候，你应该想到世界上还有人没有解决温饱问题；当你拧开水龙头，任清水白白流掉的时候，应该想到世界正面临水资源枯竭；当你大把花钱去购买零食、玩具等奢侈品的时候，你应该想到这些钱都是家长用辛勤劳动的汗水换来的……经常这样约束自己，我们就会逐步养成勤俭节约的好习惯现在不少同学手中都有零花钱，这钱里饱含着家长的辛勤劳作，我们要体验家长工作的辛苦，学会体贴家长，学会正确消费，培养自己的理财能力我们要学会科学合理地安排好自己的零用钱，将其中的一部分用于购买必要的学习、生活用品和有益的课外书籍，将剩余的部分积攒起来，积少成多，为自己今后的学习、生活储备资金

2避免弯腰、平躺 饱餐后腹压较高，弯腰、平躺都容易诱发胃食管反流，建议保持直立或半卧位，减少反流风险3无需盲目用药 偶尔一次过饱，无需服用助消化药物，次日适当减少进食量、清淡饮食，大多可自行缓解4及时就医指征 若腹胀、腹痛持续1～2天不缓解，甚至进行性加重，伴随剧烈腹痛、频繁呕吐、发热等表现，需警惕胰腺炎、胆囊炎等急症，立即就医排查带着负面情绪 过度进食 有不少研究证实，情绪化饮食与心脏病的其他危险因素有关，如2型糖尿病、高血脂、高血压等愤怒情绪会导致体内一系列激素的分泌失衡，特别是肾上腺素的过量分泌这会导致血管收缩增强、血压升高，并使血管内皮功能减退，从而增加斑块的脆性和破裂风险此外，愤怒还会抑制内源性血管舒张因子的分泌，使血管更难舒张，增加心脑血管事件的发生率

胃癌作为临床上比较常见的一种恶性肿瘤数据显示：在2020年，中国的胃癌患者新增人数是48万，因为胃癌死亡的人数达到37万，通过这个数据可以看出，胃癌的死亡率非常高很多人都不能理解，国外爱吃炸鸡、可乐的人非常多，就拿美国来讲， 胃癌患者的人数要比中国少很多，为什么会这样呢事实上，中国人口基数大中国的胃癌患者最多是因为中国人口基数太大中国总人数有14亿左右，而美国的总人数大约332亿，所以在这一方面并没有可比性美国胃癌，其实也蛮常见最关键，早在几十年前，美国胃癌发病率同样也很高1930年，胃癌死亡率是全美男性死亡率第一，女性死亡率第二美国人喜欢吃炸鸡、喝可乐，还喜欢配合蔬菜沙拉一起食用，食物所摄入的油脂、糖分较多，也进一步加大了美国人的肥胖率

(设计意图：图文结合，相互对照，有助于学生对生字、字意的理解，同时也增强了课堂教学的直观性和趣味性)三、图文对照，再读感悟课文的插图是一幅连环画，你喜欢哪幅图，就把课文描写它的段落好好读一读，遇到好的句子就把它划下来，想想为什么好(设计意图：把个性化的学习放在重点讲解之前，让学生更能自主地去探究，发挥自学的作用，培养良好的阅读习惯)四、全班交流，重点品读1、他一会儿转来转去，一会儿跳起来摘葡萄，可是一颗也没摘到从这句话中，你体会到了什么从哪些词语中体会出来的它心里回怎么想于是它怎么说如何读好这句话(学生全班交流，教师指导读)2、小松鼠和小兔子心里怎么想为什么哪样想(如何读好这些话)学生小组赛读，互评互议