有位诗人曾写道：“春须早为，岂能长少年”当代作家矛盾也曾说过：“斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化”挑战自我是一种知难而进的自信，是一种卧薪尝胆的魄力，是一种惊心动魄的搏击，更是一种坚持不懈的努力三峡工程、探月工程、青藏铁路，无不体现挑战自我，超越自我的精神然而，在挑战自我的征程上也会遇到挫折与艰险，这就需要我们克服惰性，磨练意志，坚定信念，永不言弃只要我们拥有勤劳的双手、智慧的头脑，就一定能在挑战中超越自我，铸就辉煌浪花超越平湖才会有波涛汹涌的壮观，松柏超越平常树才能四季常青挑战自我，超越自我是我们别无选择的生存方式，是我们走向康庄大道的利器挑战自我也充满着激情与惊喜，苦难与欢乐只要我们能够不断努力，必将得到辉煌人生的回馈，得到社会的认可

在中国有这样一句话：生命在于运动没错，运动对身体存在多个益处，但是很多人对运动的理解，都停留在了减重方面认为运动是消耗脂肪最佳的方式，通过运动控制体重后，就能降低各种肥胖相关性疾病出现的几率但事实上，运动带来的益处远不止如此，它还能起到辅助控制血压的效果对已经出现了高血压的患者而言，降压药物是最为主要的降血压方式但同时，为了让血压全面趋于稳定，患者还需要通过生活、饮食和运动三大方面进行调节和改善相关研究显示，合理的体育锻炼能够改善植物神经功能、缓解紧张焦虑的心情，继而起到控制血压的效果不但如此，在运动的过程中，全身肌肉都能得到有效缓解，可以促使肌肉纤维增加、血管弹性增强且人在进行体育锻炼时，心脏泵血活性增强、血管扩张，这都会让血压进一步下降

4、把连好的句子读一读四、学习生字，指导书写1、学生自己识记生字“俩”2、指名生分析“俩”的字形结构3、仔细观察“俩”在田字格中的位置，说一说在书写时应注意哪些地方4、师作示范指导，学生自己练写生字，再与范字作比较5、师选出写得较好的字全班展示第三课时教学目的：1、正确掌握本课生字词2、正确、流利地朗读课文分角色朗读课文3、通过课文的学习，培养学生对科学童话的兴趣，对科学探究的兴趣教学重、难点：正确掌握本课生字词通过课文的学习，培养学生对科学童话的兴趣，对科学探究的兴趣教学过程：一、复习1、多种形式巩固生字认读2、有感情地朗读课文二、教学生字1、出示生字认读2、学生自学生字(先说它是什么结构，是什么和什么组成的(独体字除外)，它的笔顺是什么，共有几笔，组词是什么

1注重学生对算理的理解，用直观运算帮助学生掌握计算方法在教学中，为了使学生真实地理解算理，组织学生摆人民币模型，在点子图和表格中进行计算，将两位数乘一位数的计算过程直观地呈现在学生面前，使学生心领神会，为学生进行算法运算打好基础2从学生的兴趣出发，引导学生自主探究，体现算法的多样化枯燥的计算往往会令学生感到乏味在教学中，为了避免出现此类状况，尊重学生已有的知识经验，让学生自主探究不同的算法，并借助多种手段帮学生理解算理，呈现多种计算方法，使学生体验到学习数学的乐趣，提高学习数学的积极性课前准备：教师准备 PPT课件 人民币模型学生准备：人民币模型 带有表格和点子图的题卡教学过程：⊙情境导入，引出问题1