我们现在的生活节奏变的非常快，而且竞争也变的激烈了起来不论是在职场还是在学校，每个人都在努力的工作，在学习，所以很多人在这样的节奏下都会感到疲劳长时间的让身体在一个疲劳的状态，毫无疑问这是不利于我们的生活和健康的，所以今天我带来了一些缓解疲劳的办法​ 第一、吃一些蛋白质含量比较丰富的东西，其中肉毫无疑问的非常好的像鱼肉、牛肉、等等都是可以的，还可以每天喝牛奶都能够给人带来很多的蛋白质第二、吃甜的东西糖是我们身体的能量来源，所以吃甜的东西能够补充我们消耗的能量而且甜食也容易让人感到开心，所以累的时候可以吃一些甜食第三、喝茶不得不说茶是我们的先辈所发现的一种非常了不起的东西茶有祛除困意和疲劳的作用，所以在感到累的时候可以放松一下喝杯茶

二、探究新知1、教学例题课件出示主题图2、说一说图中告诉我们什么，要解决的问题是什么，再解答A、先算下来25人，车上有多少人B、再算现在有多少人C、列综合算式还有其他算法吗3、总结算法：说一说，在做加减混合计算时应该怎样做相同数位对齐，从个位算起;相加满十要进位，不够减时要退位;有时可以用简便写法三、强化练习1、完成第21页练习三第8题有3只母鸡带着自己的孩子出来找吃的东西可三家的小鸡混到了一起你能帮助鸡妈妈找到自己的孩子吗教师巡视指名汇报、订正、评比2、完成第22页练习三第12题教师巡视指名汇报，并说明填法3、完成第22页练习三第13题看了表以后，你想到了哪些数学问题和小组的同学交流指名汇报

而肺癌导致肩背部疼痛时，基本也已经走到了中晚期阶段，这种疼痛多与癌肿压迫臂丛神经、侵犯胸膜膈肌、骨转移等多个因素有关，所以它本身并不是绝对典型的肺癌症状，不能作为判断肺部健康与否的根据肺癌的早期症状究竟有哪些，又有哪些人需要提高警惕呢就目前临床掌握的资料来看，肺癌的病发和年龄、遗传易感性基因、常年吸烟与被动吸烟、工作性质特殊(接触化学物、放射线、紫外线、矿工、厨房工人)等多个因素有关，而这几类人也属于肺癌的高危者，当以下几个症状找上自己时，就需要警惕肺癌到来：1、长期咳嗽：咳嗽是肺癌患者最常见的症状，以咳嗽为首发表现的患者，占据了全部肺癌患者的40~70%左右之所以会如此，是因为在我国肺癌患者中，大部分患者的肿瘤都在大气道上生长，它具有极强的刺激性，容易造成刺激性呛咳、干咳等症状表现

5、鱼肉鱼肉具有低热量高营养的特点，尤其是饱和脂肪酸含量比较少，在食用后也不会导致体内堆积过多的脂肪，反而，经常吃鱼肉有利于排出体内的胆固醇，从而使血脂水平稳定不过，想要达到更好的效果，最好选择清蒸的方式，才不会有过多的油脂进入体内6、黄瓜黄瓜是一种具有养生效果的食物，因为其中含有细纤维，能够促进肠胃道消化及排泄，降低胆固醇；另外，这种食物中还有大量的丙醇二酸，可以在一定程度上抑制糖类物质转化为脂肪，进而达到降低血脂的功效综上所述，生活中常见的黄瓜，洋葱，核桃，燕麦等食物都是高血脂的“天敌”，很适合血脂过高的人群食用当然，除了在饮食上做好预防的措施之外，还要保持良好的生活习惯，首先多喝水，能够稀释血液，保持血管的通畅，另外是适量的运动，可以促进血液循环和新陈代谢，由此提高人体的免疫力