全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛5、睡眠姿势不好 如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”6、缺钙 在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛如何预防抽筋 1经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉增加运动量不可过急,应该遵守每星期增加10%的原则2经常喝水,不要等到口渴的时候再喝大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料

教具准备课件教学过程：一、复习导入通过上节课的学习，请在圆明园前面填一个词________的圆明园(举世闻名 金碧辉煌 诗情画意 建筑雄伟 万园之园……)二、深入领悟1指名读第4自然段，读出自豪与惊叹之情2这个自然段的结构是怎样的好处是什么生总结：这个自然段运用了总分的结构，第一句既是过渡句，又总领了全段这样使段落结构清楚，让人一目了然3“最珍贵的历史文物”有哪些板书：历史文化——珍贵上自先秦时代的青铜礼器，下至唐宋元明清历代的名人书画和各种奇珍异宝联系上下文，注意表示时间的词语，说说你的感受运用时间顺序，点明圆明园收藏之丰富，同时也说明宝物之贵重，其价值不可估量4圆明园中的文物到底有多么珍贵，它们究竟有着怎样的价值

1%和107%，比GDP年均实际增速分别高出77个和53个百分点大数据、云计算、人工智能等新一代信息技术加速突破和广泛应用，服务业新动能新优势加快塑造战略性新兴服务业持续向好2021—2025年，规模以上战略性新兴服务业营业收入年均增长91%人工智能爆发式发展带动算力需求指数级跃升，软件开发、电路设计等行业快速发展高技术服务业茁壮成长2025年，规模以上高技术服务业企业营业收入比上年增长79%相关领域投资力度不断加大，2021—2025年，高技术服务业固定资产投资年均增长90%，显著快于第三产业固定资产投资年均增速线上交易广泛普及推动平台经济迅速发展壮大，以内容化、社交化、即时化为鲜明特征的电商新业态彰显强劲活力

4月份小学生国旗下的讲话稿5敬爱的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好我是(1)班的陈思坦，我演讲的题目是“人身安全，高于一切”生命是最可爱的事物，它让我们感知到这个五彩缤纷的世界;生命是最奇妙的事物，它让人捉摸不透，人们一生都在思考与追求生命的意义;生命是最宝贵的事物，失去了就再也没有我们作为一名中小学生，正处于人生充满希望和憧憬的时候，也更应该注意人身安全，防范可能使我们受到伤害的安全隐患而我们所要注意的，大体上分为两方面：第一方面是交通安全从二十世纪八十年代末中国交通事故年死亡人数首次超过五万人，今天，中国(未包括港澳台地区)每年交通事故50万起，因交通事故死亡的人数均超过10万人，已经连续十余年居世界第一