早晨睡醒后是否养成良好的生活习惯对人体健康造成的影响一直是非常巨大的而早晨睡醒后需要及时喝水和及时刷牙则是很多人都熟知的生活小常识，那么在此过程中，到底是应当先喝水还是先刷牙呢事实上，为了最大限度地预防肠胃疾病，通常情况下建议大家最好先刷牙再喝水因为经过一夜的睡眠，口腔在闭合状态下往往会产生大量的细菌，而此时如果直接喝水，是有可能导致细菌因喝水行为而进入胃肠道内部的所以在先后顺序上，最好还是选择先刷牙、后喝水那么除此以外，对于刷牙与喝水这两个清晨起床后非常重要的养生好习惯，还需要留意哪些关键事项呢一、刷牙1、刷牙方法刷牙的最主要目底就是清洁牙齿，而想要实现真正有效的清洁效果，就一定要注意掌握正确的刷牙方法

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4、手脚麻木正常情况下，手脚麻木都是长时间保持同一个姿势所导致，但经过几分钟的休息便能有所缓解，可如果手脚麻木的症状一直存在，就要考虑是不是血压升高，使得血液循环不畅而引起特别是中老年人，一旦早晨睡醒后老是有单侧肢体麻木的情况，并且长时间没有缓解，就要提高警惕性，这种表现很可能跟体内血压升高所导致的肢体供血不足有关总而言之，哪怕高血压是比较常见的疾病，及时控制时并不会过多的影响生活，可是为了身体健康着想，也要提高警惕性尤其是身体上莫名其妙的出现了上文中提到的手脚麻木，耳鸣，头晕恶心，视线模糊等症状后，建议去医院就诊与此同时，多用决明子来泡水喝，因为决明子中含有丰富的微量元素，能降低血管中甘油三酯和胆固醇的含量，进而稳定血压值