“食疗+经络+瑜伽” 最护肺肺主呼吸，呼吸为生命之本，所以肺可以被称为身体的命脉肺还主皮毛，肺阴充足，则皮肤紧致、毛孔细腻反之，则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘1、肺部健康自测法五指中，大拇指与肺相对，联系的是太阴肺经肺部是否健康，按压一下大拇指的指肚便知大拇指指肚饱满圆润，按压后反弹力很好，说明肺气充足反之，假如拇指指肚干瘪或皮肤没有弹性，那就要注意养肺了2、三白汤，一碗润肺春天吃青色的食物养肝，夏天吃红色的食物养心，而秋天，我们要多吃“白”白色的食物富含水分，所以能润燥比如，秋天吃藕，能凉血清热、滋阴养颜;秋天吃百合、莲子，则能清心安神、补肺健脾然而迷罗老师最推荐的，还是能祛湿排毒、通利肠胃、焕颜美肤、减肥瘦身的“三白汤”

诸如此类的事例，既是我们同学的成长，也是我们学院的成长成长，是我们同学和学院的共同主题本科毕业，硕士毕业，仅仅是在大学校园中的成长暂告一个段落更大的成长，更主要的成长，是在社会舞台上的成长，是在工作过程中的成长在同学们即将走出校园、走进社会之际，我想送同学们两个祝福：首先，祝福同学们身体健康一代伟人毛泽东说过，“身体是革命的本钱”，“文明其精神，野蛮其体魄”这是90后青年人尤其应当记取和践行的名言宅男、宅女，熬夜，吃方便食品，似乎很时尚，却有害健康，希望同学们在新的学习、工作中坚持锻炼，强身健体，康安吉祥其次，祝福同学们有一个梦想当今时代，是一个大变革大发展的时代，每个人都有自己的机遇，都有自己的选择，这是历史的进步

⑶读课文，体会佩佳的心情，把自己的感悟标注在课文语句的旁边2教师出示生字词语卡片，检查学生自学生字词语的情况⑴教师出示词语卡片，指名读一读，其他正音⑵教师根据学生的认读情况进行读音上的再强调重点注意“茬、砖”的的读音⑶教师再次出示生字新词，让学生一起读一读，读中巩固对生字的认读3朗读课文，初步感知课文4反馈分段的情况第一段(1)：讲妈妈给佩佳布置一天的任务第二段(2～4)：讲佩佳浪费了一天的时间，没有完成妈妈布置的任务第三段(5～13)：讲妈妈领佩佳去观看别人劳动一天的成果，佩佳这才意识到时间是多么的珍贵三、学习课文第一、二部分1学生自由读这两部分内容思考：⑴妈妈给佩佳布置的任务是什么⑵佩佳是如何失去一天的

浅表性胃炎是很常见的一种胃部疾病，一般在饮食上要多加注意，不然很容易加重病情一般的胃炎患者都会有轻微的腹泻，而且还会有恶心呕吐的情况出现，一定不能够随便吃东西那患有浅表性胃炎平时吃点什么东西比较好呢1、容易消化的食物如果患有浅表性胃炎的话，一定不要吃那些太硬而且还不好消化的食物，在这里推荐大家可以多喝一些小米粥相信大多数人都知道小米粥有一定的养胃效果，在早上之后可以熬制一锅小米粥，不仅能够有饱腹的效果，而且还能够起到养胃的作用，非常适合胃炎患者吃2、蛋白质含量高的食物很浅表性胃炎的患者，因为很多东西吃了以后会导致身体不适，往往就忽略了营养的摄入即使患病，也要多注意蛋白质以及维生素的摄入，这都是非常重要的